سائنس نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ جب ایچ آئی وی کے ساتھ رہنے والا کوئی فرد ’ناقابلِ دریافت‘ (انڈیٹکٹیبل) ہو تو وہ صرف صحت مند ہی نہیں ہوتا بالکہ کسی اور کو ایچ آئی وی منتقل نہیں کرسکتا۔ اس لیے ’ناقابلِ دریافت‘ (انڈیٹکٹیبل) = ناقابل منتقل (انٹرانسمِٹبل)۔
یہ ایچ آئی وی کی تاریخ میں ایک نشانی ترقی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جن افراد کا ایچ آئی وی ناقابلِ دریافت ہے، انہیں جنسی شراکت داروں کو وائرس منتقل کرنے کا کوئی خوف رکھنے کی ضرورت نہیں۔ ایچ آئی وی کے ساتھ رہنے والے افراد ایچ آئی وی کو ختم کرنے کے حل کا ایک حصہ ہیں، انہیں صحت مند رہنے کے لئے بس روزانہ ادویات لینی ہیں۔
مذید معلومات کے لئے UequalsU.org / Building Healthy Online Communities چیک کریں۔ (انگریزی میں جانکاری ک لیے لنک)
ایچ آئی وی انسانی امونیو ڈیفیشنسی وائرس ہے۔ یہ ایک ایسا وائرس ہے جو انسانی خون میں شامل ہوکر مدافعتی نظام کو ناکارہ بنا دیتا ہے، اور آپ کے جسم کا صحت مند رہنا بہت مشکل بنا دیتا ہے۔ جب ایچ آئی وی جسم میں بڈھتا ہے تو یہ ممکنہ مداقعتی سِنڈروم (ایڈذ) کی قیادت کرسکتا ہے۔
خوش قسمتی سے، آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط رکھنے کے لئے موثرعلاج موجود ہے۔ شروعات سے ہی ادویات لینے سے اور انہیں جاری رکھنے سے ایچ آئی وی کو قابو کرنا مُمکن ہے۔ اس سلسلے میں کافی ترقی کی گئی ہے، اور آگے بھی کی جارہی ہے۔ آج ایچ آئی وی مثبت افراد ایچ آئی وی منفی لوگوں کی طرح رہ سکتے ہیں اگرچہ وہ اپنی ادویات وقت پہ لیتے رہیں۔
مذید معلومات کے لئے کا یہ ویڈیو چیک کریں۔ (انگریزی میں جانکاری ک لیے لنک)
چومنا، باہمی مشت ذنی، اور کسی کے ساتھ کپڈے پہنے ہوئے جنسی تعلقات سے ایچ آئی وی کا کوئی خطرہ نہیں ہوتا۔ کنڈوم کے ساتھ کیے گئے اورل سیکس (منہ سے جنسی تعلقات)، ریمنگ، اور دیغر جنسی تعلقات سے ایچ آئی وی کا بہت کم خطرہ ہوتا ہے۔ کنڈوم کے بغیر ٹاپنگ سے ایچ آئی وی کے درمیانی درجے کا خطرہ رہتا ہے، اور کنڈوم کے بغیر باٹمنگ سے اعلیٰ درجے کا خطرہ رہتا ہے۔
یہ معلومات صرف ایچ آئی وی پر لاگو ہوتی ہیں، دوسری جنسی بیماریوں (ایس ٹی ڈی) جیسے کہ آتشک (سیفیلس)، سوذاک (گونوریا)، قلیمیڈیا، یا یرقان (ہیپاٹائیٹس) پر نہیں۔
مقعد یا اندام نہانی جنسی کے مقابلے اورل سیکس سے ایچ آئی وی کو منتقل کرنے کے امکان بہت کم ہوتے ہیں، لیکن وائرس آپ کے جسم میں کھُلے کٹ اور گھاوں سے بھی داخل ہوسکتا ہے۔ منہ سے کچھ لوگوں کو ایچ آئی وی ہونے کے معملات درج ہیں، لیکن ایسے معملات بہت ہی کم ہیں۔
مزید معلومات کے لئے یہ وسائل دیکھیں۔ (انگریزی میں جانکاری ک لیے لنک)
ایک فرد ’ناقابلِ دریافت‘(انڈیٹکٹیبل) تب ہوتا ہے اگر وہ ایچ آئی وی مثبت ہو، اور روزانہ ادویات لے رہا ہو جس سے کہ اس کے جِسم میں وائرس کچل دیا گیا ہو۔دراصل، وائرس اتنا کچل دیا گیا ہوتا ہے کہ ایسے فرد کے خون کے نمونے کی جانچ کے بعد بھی اس وائرس کا پتہ نہیں لگتا۔
سائنس نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ جب ایچ آئی وی کے ساتھ رہنے والا کوئی فرد ’ ناقابلِ دریافت ‘ (انڈیٹکٹیبل) ہو تو وہ کسی اور کو ایچ آئی وی منتقل نہیں کرسکتا۔ اس لیے ’ناقابلِ دریافت‘ (انڈیٹکٹیبل)، ناقابل منتقل (انٹرانسمِٹبل) بھی کہلاتا ہے۔ ایک فرد ’ ناقابلِ دریافت ‘ تب تک رہ پاتا ہے جب تک وہ ڈاکٹر کی دی گئی ادویات لے رہا ہو۔ ایچ آئی وی کے ناقابلِ دریافت ہونے کا مطلب ضروری نہیں کہ انسان کا ایچ آئی وی ٹھیک ہوچکا ہے، بالکہ یہ ہے کہ ایچ آئی وی موجود ہے۔
ایک فرد ’ ناقابلِ دریافت ‘ تب تک رہ پاتا ہے جب تک وہ ڈاکٹر کی دی گئی ادویات لے رہا ہو۔
ایچ آئی وی کے ناقابلِ دریافت ہونے کا مطلب ضروری نہیں کہ انسان کا ایچ آئی وی ٹھیک ہوچکا ہے، بالکہ یہ ہے کہ ایچ آئی وی موجود ہے۔
ایچ آئی وی کے ساتھ رہنے والے کچھ لوگوں کے وائرل لوڈذ ناقابلِ دریافت نہیں ہوتے۔ وہ لوگ ایچ آئی وی کی روک تھام کے اختیارات جیسے کہ کنڈوم اور پی آر ای پی کا استعمال، محفوظ جنسی تعلقات کے لئے کرتے ہیں۔
مذید معلومات کے لئے TheBody / www.UequalsU.org چیک کریں۔
وہ افراد جو ایچ آئی وی مثبت ہوتے ہیں، عام طور پر اپنے وائرل لوڈ کی جانچ تب کرتے ہیں جب طبی فراہم کنندہ کے پاس علاج شروع کرتے ہیں، اور وہ طبی فراہم کنندہ مستقبل میں جانچ کی شیڈیولنگ کرنے کا گائڈ بن جاتا ہے۔
اگر ایک فرد چھ مہینے تک ’ناقابلِ دریافت‘ (انڈیٹکٹیبل) ہو تو یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ہر چھ مہینے میں وائرل لوڈ کی جانچ پڈتال کریں۔
مذید معلومات کے لئے HIV.gov چیک کریں۔
تمام ٹرانس افراد ہارمونز کو جنسی شناخت سے متعلقہ صحت کا حصہ نہیں مانتے، لیکن کافی لوگ مانتے ہیں۔ہارمون متبادل تھریپی اور پی آر ای پی کے درمیان ابھی تک کوئی بھی قائم ناطہ یا وابستگی نہیں پائی گئی ہے۔
مذید معلومات کے لئے کا یہ ویڈیو چیک کریں۔ (انگریزی میں جانکاری ک لیے لنک)
اس سوال کا جواب پیچیدہ ہے۔ کچھ لوگوں کے لئے ڈاکٹر یا کسی اور طبی سہولیت فراہم کرنے والے کو اپنی جنسی واقفیت کے بارے میں بتانا کئی مثائل یا دشواریاں پیدا کرسکتا ہے، خاص طور پر ایسے ملکوں میں جہاں ہم جنس یا ایل جی بی ٹی ہونا غیر قانونی مانا جاتا ئے، یا ڈاکٹر اور مریض کے درمیان کی راذداری کی ضمانت قانون نہیں دیتا۔
تاہم، اگر ہم اپنے طبی فراہم کنندگان پر بھروسا کرسکتے ہیں تو وہ ہمارا بہتر خیال رکھ سکتے ہیں۔ ان کو اپنی جنسی واقفیت ، جنسی شناخت، اور جنسی تعلقات کے بارے میں بتانے سے آپ انہیں یہ موقع دینگے کہ وہ آپکی ضرورت کے مطابق آپ کی صحیح جانچ کریں جس سے کہ آپ صحت مند رہیں۔
یاد رکھیں کہ آپ ڈاکٹر کے دفتر میں ایک تجربے کا مستحق ہیں جو صرف محفوظ ہی نہیں بلکہ شرم سے آزاد بھی ہے۔ اگر ڈاکٹر آپ کو یہ بتانے کی کوشش کرے کہ آپکی جنسی واقفیت ، جنسی شناخت، یا آپکے جنسی تعلقات غلط ہیں، تو انہیں شائستگی سے کہیں کہ آپ صرف اپنی دوا کے بارے بات کرنا چاہتے ہیں۔
مذید معلومات کے لئے کا یہ ویڈی چیک کریں۔ (انگریزی میں جانکاری ک لیے لنک)
اگر آپ امریکہ میں ہیں تو سی ڈی سی ڈی سی ٹیسٹنگ کی ویبسائٹ پر اپنا نذدیکی مفت جانچ سینٹر تلاش کریں۔
اور اگر آپ امریکہ سے باہر ہیں تو ایچ آئی وی ٹیسٹ فائنڈر کا یہ لنک چیک کریں۔
سی ڈی سی کی تجویز کے مطابق جو ہم جنس پرست مردوں کے ساتھ جنسی تعلق رکھتے ہیں وہ ہر تین ماہ میں جانچ کرواتے ہیں۔ آپ کے شراکت داروں کی تعداد اور آپ کی جنسی نوعیت پر منحصر ہے۔
آپ ہر تین سے چھ ماہ میں ایک بار جانچ کراسکتے ہیں ۔ آپ کے پیشاب کا ٹیسٹ یہ جاننے کے لیے کیا جایگا کہ آپ کے جنسی اعضا کو جنسی بیماریاں تو نہیں ۔ اگر آپ اورل سیکس (منہ سے جنسی تعلقات) کرتے ہیں تو آپ کو اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کے منہ میں ایس ٹی ڈی (جنسی بیماریوں) کی جانچ پڈتال کرے۔ اور اگر آپ وطی فی الدبر کرتے ہیں تو یقینی طرر پر اپنے مقعد کی جانچ کرائیں۔
مذید معلومات کے لئے گریٹر دین ایڈذ کا یہ ویڈیو چیک کریں۔ (انگریزی میں جانکاری ک لیے لنک)
اس سوال کا جواب آپ کے جنسی تعلقات پر مبنی ہے۔ ڈاکٹر عام طور پر آپکو ایچ آئی وی کے لئے ٹیسٹ کریگا، آتشک (سیفیلس) کے لئےآپ کے خون کا ٹیسٹ کریگا، اور آپ کے پیشاب کا ٹیسٹ یہ جاننے کے لیے کریگا کہ آپ کے جنسی اعضا کو جنسی بیماریاں تو نہیں۔ اگر آپ اورل سیکس (منہ سے جنسی تعلقات) کرتے ہیں تو آپ کو اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کے منہ میں ایس ٹی ڈی (جنسی بیماریوں) کی جانچ پڈتال کرے۔ اور اگر آپ وطی فی الدبر کرتے ہیں تو یقینی طرر پر اپنے مقعد کی جانچ کرائیں۔
یہ ضروری ہے کہ آپ یرقان (ہیپاٹائٹس بی اور سی) کی جانچ بھی کم اذ کم ایک بار کرائیں، خاص طور پر اگر آپ ایچ آئی وی مثبت ہیں۔
مذید معلومات کے لئے کا یہ ویڈیو چیک کریں۔ (انگریزی میں جانکاری ک لیے لنک)
کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ اپنے علاقے میں ایچ آئی وی ٹیسٹ کہاں کرا سکتے ہیں؟ کہاں دماغی صحت سے متعلقہ خدمات حاصل کرسکتے ہیں؟ قانونی مدد حاصل کرسکتے ہیں؟ ’گراینڈر فار عقوالٹی‘ نے آپکی سہولت کے لیے ورتا ٹرسٹ اور ساتھی سے تعاون کیا ہے، تاکہ آپ ہندوستان میں ایل جی بی ٹی لوگوں کے لیے کام کرنے والی تنظیموں کے بارے میں معلومات حاصل کرسکیں۔ مزید معلومات کے لئے یہ وسائل دیکھیں۔
أكدت التجارب العلمية أنه عندما يكون الشخص المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية غير قابل للكشف ، فإنه ليس فقط أكثر صحة ولكن أيضا لا يستطيع أن ينقل فيروس نقص المناعة البشرية إلى أي شخص آخر. بمعني أنه عندما يكون الفيروس غير قابل للكشف فهذا يعني أن الفيروس غير قابل للنقل.
هذا يعد تطورا بارزا في تاريخ فيروس نقص المناعة البشرية. وهذا يعني أن الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية الغير قابلين للكشف عن طريق تحاليل الدم، لا داعي للقلق من إمكانية نقلهم الفيروس إلى شركاء الجنس. فالأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية، يعدوا جزء من الحل للقضاء على فيروس نقص المناعة البشرية فقط عن طريق تناول الدواء الذي يأخذونه كل يوم للبقاء في صحة جيدة.
اطلع على المزيد من المعلومات. من خلال المواقع التالية: (رابط المعلومات باللغة الإنجليزية)
ترمز كلمة HIV لفيروس نقص المناعة البشرية. ويضعف فيروس نقص المناعة البشرية جهاز المناعة الخاص بك ، ويجعل الأمر أكثر صعوبة على جسدك للبقاء في صحة جيدة. وعندما يتقدم فيروس نقص المناعة البشرية فى مراحله فإنه يمكن أن يؤدي إلى متلازمة نقص المناعة المكتسبة (الإيدز /أو السيدا).
لحسن الحظ ، توجد علاجات فعالة للحفاظ على نظام المناعة قويًا، وذلك من خلال البدء في تناول الأدوية مبكراً والاستمرار عليها، لذا يمكن السيطرة على فيروس نقص المناعة البشرية الآن. لقد تم إحراز الكثير من التقدم وما زال يتم إحرازه. اليوم يمكن أن يتوقع الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية أن يكون متوسط العمر المتوقع لديهم طبيعيًا إذا بدأوا بتناول أدويتهم مبكرًا وبشكل منتظم.
يرجى الإطلاع على هذا الفيديو الذي تبلغ مدته دقيقة واحدة بعنوان( أكبر من الإيدز) للمزيد من المعلومات. (رابط للمعلومات باللغة الإنجليزية)
توجد حالات معروفة لأي شخص يصاب بفيروس نقص المناعة البشرية من التقبيل أو لعق الشرج أو الاستمناء المتبادل. كما أن لعق القضيب أو ممارسة الجنس الشرجي سواء للفاعل (الشخص الموجب / الtop) أو المتلقي (الشخص السالب أو الbottom ) باستخدام الواقي الذكري تنطوي على مخاطرة منخفضة للغاية ( حيث أنه لن ينتقل الفيروس إلا في حالة سقوط الواقي الذكري أو تعرض للقطع). في حالة الشريك الجنسي الفاعل (الموجب/Top)، فتكون ممارسته للجنس الشرجي بدون استخدام واقي ذكري، ذات احتمالية خطورة متوسطة للإصابة بالفيروس، بينما بالنسبة للشخص المتلقي أو السالب /الBottom، فممارسته الجماع بلا الواقي تكون ذات خطورة عالية جدا.
هذا ينطبق فقط على فيروس نقص المناعة البشرية ، وليس على الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الأخرى مثل الزهري ، السيلان ، الكلاميديا ، أو التهاب الكبد.
الجنس الفموي أقل احتمالا بكثير لانتقال فيروس نقص المناعة البشرية من الجنس الشرجي أو المهبلي ، ولكن لا يزال هناك إمكانية للفيروس أن يدخل جسمك من خلال جروح مفتوحة والقروح. هناك بعض الحالات الموثقة لأشخاص أصيبوا بالفيروس من خلال الفم ، لكنها حالات نادرة للغاية.
يمكنك مراجعة هذا المصدر لمزيد من المعلومات التفصيلية. (رابط للمعلومات باللغة الإنجليزية)
PrEP هي واحدة من أحدث الأدوات وأكثرها فعالية في مكافحة وباء فيروس نقص المناعة البشرية. فهي عبارة عن دواء يمكن أن يكون فعالا جدا في منع انتقال فيروس نقص المناعة البشرية إذا تم تناولها باستمرار. لا تمنع PrEP الأمراض الأخرى التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
حتى الآن الحبوب الوحيدة المعتمدة لمنع فيروس نقص المناعة البشرية تسمى تروفادا Truvada، ويتم تناولها عن طريق الفم يوميا. حاليا Truvada معتمدة فقط للاستخدام من قبل الأشخاص الغير مصابين بفيروس نقص المناعة البشرية كوقاية في عدد قليل من البلدان، ولكن قريبا سيزيد العدد بكثير.
اطلع على هذا الفيديو ومدته تسعين ثانية المسمى "أكبر من الإيدز" لمزيد من المعلومات. [رابط "فيديو مدته دقيقة ونصف": (رابط للمعلومات باللغة الإنجليزية)
وقد تم تطوير Truvada في الأساس لمحاربة الفيروس لدى الأشخاص الحاملين لفيروس نقص المناعة البشرية، ولكن الآن ندرك أن الأفراد الغير مصابين بفيروس نقص المناعة البشرية، يمكنهم استخدامها لمنع العدوى إذا تعرضوا للفيروس. اعتمدت حاليا إدارة الأغذية والعقاقير بالولايات المتحدة Truvada كوقاية (PrEP) كما تفعل الهيئات الحكومية المماثلة في بيرو وفرنسا وجنوب أفريقيا وكينيا وإسرائيل وكندا.
هناك دول أخرى مثل تايلاند والبرازيل، يتوفر فيها PrEP للوقاية لبعض الأفراد من خلال التجارب السريرية. وفي كثير من الأماكن، يطالب أكثر النشطاء بالحصول على PrEP ولكن هذه الأهداف لم تتحقق بعد.
يمكنكم زيارة PrEP Watch للاطلاع على مزيد من المعلومات عن كل بلد على حدة.
جيليد Gileadهي الشركة التي تصنع تروفاداTruvada ، وهو الشكل الوحيد للPREP الذي تم اعتماده حاليًا في برنامج الوصول المتقدم في الولايات المتحدة في الشركة ، والذي يدعم الأشخاص أثناء تنقلهم في شركات التأمين وبرامج المساعدة والعقبات المالية الأخرى للوصول إلى ال"Prep
يمكنكم الاتصال بهم على رقم 1-800-226-2056 بين الساعة 9:00 صباحًا والساعة 8:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة، أو أو انقر هنا لمزيد من المعلومات.
PEP ترمز إلى العلاج الوقائي بعد التعرض للمرض. على عكس PrEP التي يتم أخذها قبل تحليل فيروس نقص المناعة البشرية لشخص غير مصاب قد يتعرض للفيروس، ويؤخذ PEP بعد ذلك ويمكن أن تمنع الفيروس من نسخ نفسه، وإيجاد مكانا في جسد المريض.
اطلع على هذا الفيديو ومدته تسعين ثانية بعنوان (أكبر من الإيدز) لمزيد من المعلومات. (رابط للمعلومات باللغة الإنجليزية)
الشخص يكون غير قابل للكشف إذا كان مصابا بفيروس نقص المناعة البشرية موجب ويتناول الأدوية بانتظام حتى يتم كبح الفيروس في جسده. في الواقع، يكون الفيروس قد تم كبحه للدرجة التي لا تستطيع فيها الفحوصات والتحاليل أن تكشف عن الفيروس في عينة من دم الشخص المصاب.
أكدت التجارب العلمية أنه عندما يكون الشخص المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية غير قابل للكشف ، فإنه ليس فقط أكثر صحة ولكن أيضا لا يستطيع أن ينقل فيروس نقص المناعة البشرية إلى أي شخص آخر. بمعني أنه عندما يكون الفيروس غير قابل للكشف فهذا يعني أن الفيروس غير قابل للنقل.
سيبقى الشخص غير قابل للكشف ما دام يتناولون أدويتهم على النحو المنصوص عليه.
لا يعني عدم القدرة على اكتشاف الفيروس لدى المصاب أن يكون الشخص قد تم شفائه تماما من فيروس نقص المناعة البشرية ، ولكنه خيار فعال للوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية.
بعض الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ليس لديهم أحمال فيروسية غير قابلة للاكتشاف. كما يمكنهم أيضًا منع انتقال العدوى باستخدام الواقي الذكري مع شريكهم أو باستخدام PrEP
يرجى زيارة موقع TheBody أو www.UequalsU.org لمزيد من المعلومات. (رابط للمعلومات باللغة الإنجليزية)
الأفراد المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية عادة يتم اختبار حمولتهم للفيروس عند أول بدء للعلاج مع توفير الرعاية الطبية و بشكل عام سيتم إرشادهم بجدول الاختبارات في المستقبل.
في حالة أصبح الشخص المصاب غير قابل للكشف لمدة لا تقل عن ستة ِأشهر، يُوصى بإجراء اختبار الحمل الفيروسي كل ستة أشهر.
لمزيد من المعلومات، يرجى زيارة موقع HIV.gov
لا يأخذ كل العابرين /ت جنسيا الهرمونات كجزء من الرعاية الصحية ذات الصلة بالهوية الجندرية ولكن الكثير يقوم بهذا. لا توجد تفاعلات معروفة بين أي شكل من أشكال العلاج بالهرمونات البديلة وPrEP.
اطلع على هذا الفيديو ومدته دقيقة واحدة بعنوان (أكبر من الإيدز) لمزيد من المعلومات. (رابط للمعلومات باللغة الإنجليزية)
الجواب على هذا السؤال معقد. بالنسبة لبعض الأفراد، قد لا يكون آمنا الإفصاح عن الميول الجنسية وهوية النوع الاجتماعي إلى مزود الرعاية الطبية، وخاصة في البلدان التي يكون وضع المثليين وباقي مجتمع الميم فيها غير قانوني أو الخصوصية بين الطبيب والمريض لا يكفلها القانون.
ومع ذلك، إذا تمكنا من الثقة في مقدمي الخدمات الطبية لنا، فسيتمكنوا من رعايتنا أفضل. التحدث معهم عن هويتك الجندرية أو توجهك الجنسي، ونوع الجنس الذي تمارسه سيسمح لهم بعمل الفحوصات الدقيقة التي تحتاجها للحفاظ على صحتك.
تذكر أنك تستحق تجربة في مكتب الطبيب ليست آمنة فقط ولكن أيضًا خالية من الخجل. إذا حاول أحد الأطباء أن يخبرك أن توجهك الجنسي أو هويتك الجندرية أو سلوكياتك الجنسية خطأ ، فأخبرهم بأدب أنك لا تتحدث إلا عن العلاج أثناء زيارتك.
اطلع على هذا الفيديو ومدته دقيقة واحدة (أكبر من الإيدز) لمزيد من المعلومات. (رابط للمعلومات باللغة الإنجليزية).
اذا كنت/ي تعيش/ين في دول الشرق الأوسط و شمال افريقيا قم/ي بزيارة موقع سندي
اذا كنت في نيوزيلندا ، توجه إلى هذا الموقع من أجل حجز اختبار مجاني أو طلب طقم أدوات اختبار منزلي لفيروس نقص المناعة البشرية
إذا كنت في الفلبين ، تحقق من Love Yourself
إذا كنت في المملكة المتحدة ، فابحث عن موقع لاختبار فيروس نقص المناعة البشرية هنا.
إذا كنت في الولايات المتحدة ، فاطلع على تحديد أماكن مواقع الاختبار التابعة لمراكز السيطرة على الأمراض للعثور على أقرب موقع للاختبار المجاني.
بالنسبة إلى جميع البلدان الأخرى ، يرجى مراجعة القسم الخاص بمعلومات عن مراكز اختبارات فيروس HIV التابع لموقع AAIDSMap.com
توصي مراكز السيطرة على الأمراض، الرجال المثليين وثنائي الميول الجنسية الذين يمارسون الجنس مع شركاء متعددين، أن يقوموا بإجراء اختبارات الأمراض المنقولة جنسيا وفيروس نقص المناعة البشرية البشرية كل ثلاثة إلى ستة أشهر. استنادًا إلى عدد الشركاء لديك ، ونوع الجنس الذي تمارسه ، قد ترغب فقط في تحديد موعد لإجراء اختبار لنفسك كل ثلاثة أشهر.
للحصول على الاختبار الأكثر دقة بقدر الإمكان، يُوصى باختبار كل جزء من أجزاء الجسد الذي تستخدمه في الجنس. إذا كنت تمارس الجنس عن طريق الفم ، اسأل عن اختبار عينة من الفم. إذا كنت الشريك الجنسي المتلقي أو السالب/ Bottomأو تم لعق شرجك، اطلب اختبار عينة شرجية أيضًا. عادةً ما يتم اختبار الأعضاء التناسلية عبر البول.
اطلع على هذا الفيديو ومدته دقيقة واحدة (أكبر من الإيدز) لمزيد من المعلومات. (رابط للمعلومات باللغة الإنجليزية).
الإجابة على هذا السؤال تتوقف على نوع الجنس الذي تمارسه. يقوم الطبيب دائما باختبار عينة دم لديك لبعض الأمور مثل فيروس نقص المناعة البشرية وسيتم اختبار البول للتأكد من الأمراض المنقولة جنسيا في أعضائك التناسلية. إذا كنت تمارس الجنس عن طريق الفم، يجب عليك التأكد من أن الطبيب قام بأخذ عينة من مسحة فمك للتحقق من الأمراض المنقولة جنسيا واذا كنت متلقي، يجب عليك التأكد من أنه مسح عينة من مؤخرتك أيضا.
من المهم أيضًا إجراء اختبار للتأكد من عدم الإصابة بالتهاب الكبد B مرة واحدة على الأقل ، بالإضافة إلى التهاب الكبد C ، خاصةً إذا كنت مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية.
اطلع على هذا الفيديو ومدته دقيقة واحدة (أكبر من الإيدز) لمزيد من المعلومات. (رابط للمعلومات باللغة الإنجليزية).
الموافقة أو التراضي في الممارسات الجنسية، هي اتفاقية بينك وبين أشخاص آخرين تحدد ما تريد القيام به معًا. يمكننا ممارسة الرضا في حياتنا اليومية ، سواء كنا نسأل زميلاً جديدًا إذا كان يسمح أن يتم احتضانه أو نقول لأحد ما التقينا به على Grindr غرايندر أننا نرتاح له جنسياً.
عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الجنسية ، تضمن الموافقة أو التراضي حصول كل شخص على ما يريد دون تعرضه للأذى. يكمن جوهر الموافقة في التواصل الصريح ، و يحدث بطريقتين: الحصول على الموافقة أو إعطاء الموافقة على شيء ما.
يعني الحصول على الموافقة، الحصول على تأكيد صريح ومتحمس بأن شريكك يشعر بالأمان والتأكيد على رغبته ويحقق المتعة لذاته. يمكن تحقيق ذلك بعدة طرق ، بما في ذلك طرح الأسئلة ("هل تسمح لي أن أخلع قميصك؟") وتقديم اقتراحات (أود أن أقبلك ، هل سيكون ذلك مقبولًا؟). سيضمن لك مراجعة الأمور مع شريكك وتلقي موافقته أن تعرفوا وتحترموا حدود بعضكم البعض.
أما منح الموافقة، فتعني السماح لشريكك بمعرفة أنك تستمتع وتوافق على كل ما يحدث. يمكنك إعطاء الموافقة من خلال التأكيدات اللفظية مثل "نعم" وكذلك الإشارات غير اللفظية التي تشير إلى المتعة وتجعل شريكك يدرك أنك تتمتع بتجربة جيدة.
من المهم أن تتذكر أن الموافقة تكون قابلة لأن تنقلب للعكس دائمًا. هل سبق أن قلت شيئًا لشخص ما على غرايندر وشعرت عكسه أو بشعور مختلف عندما تقابلت معه شخصياً؟ يمكنك تغيير رأيك حول ما تريد القيام به في أي وقت. فأنك لست مضطر أن تلنزم بأي أمر عند لقائك الشخص، لمجرد أنك قد أعطيت موافقتك على شيء ما على غرايندر. ففي النهاية ، تستحق أنت وشركائك أن تشعروا بالاحترام والراحة تجاه ما تقومون به معًا.
اطلع على هذا الفيديو الذي أعدته منظمة الأبوة المخططة ((planned parenthood لمعرفة المزيد من التفاصيل عن الموافقة. كما أن هذه القائمة المنشورة من قبل Teen Vogue تقدم أمثلة على كيفية التواصل عندما يتعلق الأمر بالموافقة. (رابط للمعلومات باللغة الإنجليزية)
يمكن أن تكون تجربة الفحص ذو النتائج الإيجابية، تجربة ذات توابع عاطفية. لذا فأن من المهم خلال هذه الفترة الاعتناء بنفسك جسديًا وعاطفيًا.
إحدى طرق الاعتناء بنفسك هي التحدث إلى الأشخاص الذين يدعمونك. يمكن أن يساعدك العثور على أشخاص موثوق بهم في حياتك ممن يمكنك مشاركة حالتك معهم في الشعور بأنك أقل وحدة عند طلب العلاج.
مثلما يمكنك التحكم في صحتك بعد نتيجة اختبار إيجابية ، يمكنك أيضًا تمكين الشركاء السابقين عن طريق إخبارهم بأنهم قد يكونوا على اتصال مع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. من خلال إعلام الشركاء السابقين بنتائج الاختبار الإيجابي ، فإنك تمكنهم من الخضوع للفحص و / أو العلاج بسرعة.
لا توجد طريقة واحدة لإخبار أحد الشركاء أنه قد يحتاج إلى إجراء فحص أو تلقي علاج. يمكنك الاتصال مباشرة بالشركاء السابقين عن طريق الاتصال بهم أو إرسال رسائل نصية لهم أو مراسلتهم عبر غرايندر أو إخبارهم شخصيًا. في بعض الحالات ، يمكن أن يشعر المرء بالإحراج أو الخجل لإخبار أحد الشركاء بأن نتائجك إيجابية ، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الأمان. إذا كان الأمر كذلك ، فيمكنك استخدام خدمات إشعار الشركاء في قسم الصحة المحلي أو موقع إشعار الشركاء التابع لموقع بناء مجتمعات صحية عبر الانترنت (Building Healthy Online Communities). غير أن قراركيفية إخبارك لشركائك بالأمر متروك لك.
يمكن الوقاية من الحمل بالعديد من الطرق المختلفة بما في ذلك استخدام الواقي الذكري وتناول حبوب منع الحمل وغيرها من طرق الوقاية طويلة المفعول. بالنسبة إلى بعض الأشخاص العابرين/ت ، يمكن أن يؤدي التفكير في الحمل إلى تذكيرنا بأجسامنا بطرق قد لا تكون مريحة دائمًا ولكن من المهم أن تكون مدركًا للخيارات المتاحة لك إذا كان هناك احتمال أن تصبح حاملاً.
قد يكون إجراء اختبار الحمل أو التحدث عن الحمل مع شريك أو بدء تحديد النسل أمرًا صعبًا لأسباب عديدة. لكن القيام بذلك يمكن أن يساعدك في السيطرة على صحتك الجنسية.
إذا كنت تتناول هرمونات ، فإن الاعتماد على هرمون التستوستيرون أو الأستروجين لتحديد النسل غير فعال. إذا كنت قلقًا من أن تتسبب وسائل منع الحمل في إعاقة العلاج بالهرمونات ، فاطلع على قائمة Bedsider التي تحتوي على خيارات خالية من الهرمونات. إذا راودتك الشكوك، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الذي يمكنه أن يساعدك على الخيار الذي يناسبك.
للحصول على نصائح أخرى حول ممارسة الجنس بطريقة أكثر أمانًا ، قم بزيارة موقع جنس أكثر أمانًا لأجساد العابرين/ت. (رابط للمعلومات باللغة الإنجليزية).
إذا كنت ناشطا جنسيا ، فإن اختبار فيروس نقص المناعة البشرية هو الطريقة الوحيدة لمعرفة وضعك بشكل نهائي. ومع ذلك ، ليس من السهل دائمًا الوصول إلى عيادة أو قد تشعر بالقلق بشأن خصوصيتك أو سلامتك في بيئة اختبار فيروس نقص المناعة البشرية.
في بعض الأماكن ، من الممكن أن تتلقى مجموعة أدوات اختبار فيروس نقص المناعة البشرية التي يمكنك إكمالها بنفسك في المنزل. في الواقع، لا تعد مجموعات الاختبار الذاتي دقيقة تماماً مثل اختبارات فيروس نقص المناعة البشرية التي قد تتلقاها في العيادة ، لكن الاختبار الذاتي أفضل من عدم الاختبار على الإطلاق. إذا لم تستطع أو لا يمكنك ، لأي سبب من الأسباب ، الخضوع لفحص اختبار فيروس نقص المناعة البشرية لدى مقدم الرعاية الصحية ، فأن أداة الاختبار الذاتي تعد أفضل خيار ثاني متاح لك.
تستغرق معظم اختبارات فيروس نقص المناعة البشرية المنزلية ما بين 23 و 90 يومًا للكشف الدقيق عن فيروس نقص المناعة البشرية. خلال هذا الوقت ، من الممكن أن تظهر نتائج اختبارك أنك لست مصاب بالفيروس، بينما قد يكون الواقع هو أنك مصاب وأن نتائج اختبار فيروس نقص المناعة البشرية إيجابية. وبالتالي، من المهم إجراء اختبار خلال فترة حضانة الفيروس هذه وبعدها لتحديد حالة الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. سوف تخبرك المواد المتضمنة في حزمة الاختبار الخاصة بك بالإطار الزمني حيث يمكن الكشف عن الأجسام المضادة لفيروس نقص المناعة البشرية. إذا شعرت أنك تعرضت لفيروس نقص المناعة البشرية خلال الساعات الـ72 الماضية ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية عن إجراءات العلاج الوقائي بعد التعرض للفيروس على الفور.
توجد طريقتان حاليًا لاختبار فيروس نقص المناعة البشرية في المنزل. الأول هو مجموعة اختبار حيث تستخدم مسحة لجمع عينة من اللعاب وترى نتائج الاختبار الفوري في المنزل. الطريقة الثانية تتضمن أخذ عينة دم في المنزل وإرسالها إلى مختبر للمعالجة. يحتوي موقع بناء مجتمعات صحية عبر الإنترنت على معلومات أكثر تحديدًا حول هذه الاختبارات هنا.
إذا كانت نتائج اختبارك تشير إلى أنك مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية ، فابدأ بالمتابعة مع مقدم الرعاية الصحية الذي يمكنه توفير اختبار أكثر حساسية لتأكيد نتائج الاختبار المنزلي. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي اختبار فيروس نقص المناعة البشرية إلى نتائج إيجابية خاطئة ، لذلك من الأفضل دائمًا أن تختبر مرة أخرى من خلال اللجوء إلى مقدم الرعاية الصحية. إذا قاموا بتأكيد نتيجة الاختبار الإيجابية الخاصة بك ، فيمكن لمقدم الرعاية الطبية مساعدتك في بدء العلاج وتوصيلك بخدمات دعم أخرى. إذا حصلت على نتيجة اختبار سلبية ، تأكد من مواصلة اختبار فيروس نقص المناعة البشرية بانتظام لمعرفة حالتك. قد ترغب أيضًا في التحدث إلى أحد مقدمي الرعاية الصحية حول البدء في العلاج الوقائي قبل التعرض للفيروس المعروف ب PrEP ، وهو قرص يومي يساعد على الوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية.
تتوفر حاليًا أدوات الاختبار المنزلي في أوروبا والولايات المتحدة. تعرف على خيارات طقم اختبار فيروس نقص المناعة البشرية المتاحة لك هنا. إذا لم يكن استخدام طقم اختبار منزلي مناسبًا لك ، فابحث عن أقرب موقع لاختبار فيروس نقص المناعة البشري هنا.
هناك العديد من الأسباب التي قد تحتاج فيها إلى العثور على بديل للألعاب الجنسية ، أو المزلقات، أو طرق العزل. قد لا تتمكن/ي من الوصول بسهولة إلى هذه العناصر ، أو قد تعيش/ي مع عائلتك أو في منطقة يمكن أن تعرضك فيها حيازة بعض الألعاب الجنسية للكشف عن جنسانيتك، أو قد تكون/ي عابر/ة جنسيا او جندريا وغير قادر/ة على العثور على طرق عزل تناسب جسمك وأنواع الجنس الذي تمارسه/ينه.
بغض النظر عن وضعك ، من الأفضل دائمًا استخدام العناصر للغرض المقصود منها - أفضل حلقة للقضيب هي التي صُنعت خصيصا من اجل ذلك الغرض، وأن أكثر طرق العزل فعالية هي الواقيات الذكرية وعوازل الفم. ومع ذلك ، هناك بدائل يمكن أن تكون آمنة إذا ما استخدمت بشكل صحيح.
بدائل الالعاب الجنسية
هناك الكثير من الاحتمالات لإيجاد ألعاب جنسية في المنزل. سواء كنت تبحث عن قضيب صناعي ، أو حلقة قضيب ، أو مواد للمداعبة المؤثرة ، من المهم أن تكون على دراية بطرق لتقليل الضرر عند استخدام عناصر خارج الغرض المقصود منها.
إذا كنت تستخدم الأدوات المنزلية كقضبان صناعية، تأكد من تغطية هذه الادوات بالواقي الذكري للمساعدة في منع العدوى. مقابض فرشات الشعر والخضروات هي من بين الأدوات الأكثر شعبية في الاستعمال و المتاحة. الخضروات ليس لديها أسطح ناعمة تماما، لذلك فإنها قد تترك خدوش صغيرة في الواقي الذكري التي يمكن أن تؤدي إلى التهابات بكتيرية. أي قضيب صناعي يتم إدخاله شرجيا يجب أن يكون له قاعدة ضخمة لمنعه من ان يعلق داخلك.
بالنسبة للادوات التي قد تستخدمها كهزاز، مثل مقبض فرشاة الأسنان الكهربائية أو هاتفك، من المهم معرفة ما إذا كانت مقاومة للماء. استخدم/ي دائمًا الواقي الذكري مع هذه الأجهزة واستخدمها فقط لتحفيز المناطق الموجودة خارج جسمك.
يمكن أيضًا عمل حلقات القضيب من الأشياء التي قد تمتلكها بالفعل. يمكنك إخراج الحلقة البلاستيكية من الواقي الذكري المدمج لاستخدامها كحلقة قضيب. يجب ارتداء حلقات القضيب فقط لفترات زمنية قصيرة ، ويجب أن تكون مصنوعة من مادة مرنة يمكنك إزالتها بسهولة حتى إذا أصبحت منتصبا. إذا بدأت تشعر بعدم الراحة أو لاحظت كدمات ، فقم بخلع الحلقة فورًا. إذا لم تتمكن من إزالتها ، فاطلب الرعاية الطبية على الفور.
يمكن استخدام عناصر مثل الوسائد والجوارب كأكمام للاستمناء ، ويمكن استخدام مشابك الغسيل كمشابك للحلمات ، ويمكن استخدام الأحزمة أو الملاعق أو الملاعق الخشبية للنشاطات الجنسية المتعلقة بالعبودية والتأثير. كما هو الحال مع جميع بدائل العاب الجنس هذه ، يجب ان تكون/ي على دراية بأي مخاطر محتملة واتخاذ العديد من الاحتياطات اللازمة للحد منها.
من أهم الملاحظات فيما يخص بدائل الألعاب الجنسية هي: لا تدخل أي شيء حاد أو كهربائي بداخلك ؛ قم/ي بتغطية جميع الأدوات بالواقي الذكري. ولا تستخدم/ي العناصر التي يمكن أن تنكسر بسهولة داخلك
بدائل المزلقات
تعد المزلقات جزءًا مهمًا من الجنس الذي يزيد من الراحة ويقلل من خطر انتقال العدوى بالالتهابات المنقولة جنسيًا. إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى المزلقات ، فهناك الكثير من البدائل. يمكن استخدام البصاق أو العناصر اليومية المختلفة بدلاً من المزلقات — يحتوي موقع ريفاينري 29 على قائمة جيدة لبدائل المزلقات هنا.
إذا كنت تستخدم الواقي الذكري للمساعدة في منع الإصابة بالالتهابات المنقولة جنسيا أو الحمل ، فلا ينبغي أن يحتوي بديل المزلق على أي زيت. يمكن للزيت تحطيم الاوقية الذكرية وجعلها غير فعالة
لمزيد من المعلومات حول المزلقات و بدائلها ، راجع دليل مركز المتعة الجنسية والصحة للمزلقات هنا.
بدائل طريقة العزل
من الصعب العثور على بدائل لأساليب العزل ، مثل الواقي الذكري أو حواجز الفم. هناك عدد قليل جدًا من أساليب العزل التي يجب أن تحاول صنعها بنفسك عندما لا يكون لديك الواقي الذكري أو حواجز الفم.
لا ينبغي أن تستخدم أشياء مثل الأكياس او اللفافات البلاستيكية كواقي الذكري لأي ممارسة جنسية محمية. الهدف من الواقي الذكري هو الحفاظ على السوائل الجنسية في الداخل. محاولة تكوين واقي ذكري من هذه العناصر ليس خيارًا فعالًا لمنع الإصابة بالالتهابات المنقولة جنسيا أو الحمل.
ومع ذلك ، يمكنك/ي تكييف الواقي الذكري أو قفازات اللاتكس او الخالية من اللاتكس أو اي غلاف بلاستيكي غير قابل للاستخدام في الميكرويف لعمل حاجز فم يستخدم لتغطية فتحة الشرج أو المهبل لممارسة الجنس عن طريق الفم. انتبه/ي إلى أن استخدام غلاف بلاستيكي يشكل خطراً محتملاً بالاختناق.
كما هو الحال مع جميع البدائل ، لا يُقصد بهذه العناصر أن تستخدم كواقيات ذكرية ويجب عدم الاعتماد عليها لمنع انتقال العدوى المنقولة جنسيًا أو الحمل.
إذا كانت لديك أسئلة حول بدائل لألعاب الجنس أوالمزلقات أو طرق العزل ، فيمكنك الدردشة مع اختصاصيي/ات الصحة في تنظيم الأسرة هنا.
العدوى التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، والتي يتم تسميتها اختصارا بالأمراض المنقولة جنسياً أو الالتهابات المنقولة بالاتصال الجنسي ، هي عدوى ناجمة عن الاتصال الجنسي. هناك العديد من أنواع الالتهابات التي تنتقل بالاتصال الجنسي التي قد تتعرض لها اعتمادًا على الطريقة التي تمارس بها الجنس.
لا تنتقل جميع الالتهابات المنقولة جنسيا بنفس الطريقة. ينتقل البعض ، مثل السيلان والكلاميديا
في بعض الأحيان ، قد تصاب أنت أو شركاؤك بالعدوى المنقولة جنسيًا دون ظهور أي أعراض. لا يمكنك معرفة ما إذا كان شخص ما مصابًا بالعدوى المنقولة جنسيًا من خلال النظر إليها. من الأفضل التحدث إلى شركائك حول آخر مرة خضعت/ى فيها للاختبار أو اذهبوا معًا لاجراء الفحص قبل ممارسة الجنس.
فقط تذكر/ى أن اصابتك بالعدوي المنقولة جنسيًا لا يجعلك شخصًا مهملاً. يعاني معظم الأشخاص من الإصابة بالعدوى المنقولة جنسيًا في مرحلة ما من حياتهم/ن، والأغلبية يسهل علاجها أو التعامل معها .يمكنك تقليل المخاطر عن طريق إجراء اختبارات متكررة وفهم كيفية الوقاية من الالتهابات المنقولة بالاتصال الجنسي .
لمعرفة المزيد حول التهابات منقولة جنسياً محددة ، تحقق من هذا المورد (متوفر باللغة الإنجليزية والإسبانية).
الخطوة الأولى في منع العدوي المنقولة بالاتصال الجنسي هي فهم أنه يتم تمرير الالتهابات المنقولة جنسياً يتم بطرق مختلفة. يمكنك قراءة المزيد عن هذا الموضوع هنا.
لقد كانت الواقيات الذكرية وحواجز الأسنان وسيلة فعالة لمنع انتقال العدوى المنقولة جنسيًا عبر سوائل الجسم ، مثل السائل المنوي والسوائل المهبلية والشرجية. ويمكن أن تشمل هذه الكلاميديا
إذا كنت لا تستخدم الواقي الذكري ، فإن استخدام المزلقات يمكن أن يساعد في تقليل خطر حدوث خدوش صغيرة في جلدك و اليت قد تزيد من فرص الإصابة بالعدوى المنقولة جنسيًا. إذا لم تتمكن من الوصول إلى المزلق أو الواقي الذكري ، يمكنك معرفة المزيد عن البدائل هنا. بعض الالتهابات المنقولة جنسيا ، مثل التهاب الكبد الوبائي (أ) وفيروس الورم الحليمي البشري ،يمكن الوقاية منها بلقاح قبل الإصابة. يمكنك معرفة كيفية ومكان الحصول على لقاح هنا.
إذا كنت مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية ، فهناك طرق جديدة رائعة لمنع الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. PrEP بريب هي حبوب تمنع الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية يمنكنك تناولها قبل ممارسة الجنس. إذا كنت تعتقد أنك قد اصبت بالفعل بفيروس نقص المناعة البشرية ، فيمكنك أيضًا تناول حبوب البيب PEP في غضون 72 ساعة من التعرض للوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية. يمنع PREP و PEP فيروس نقص المناعة البشرية فقط وليس الالتهابات المنقولة جنسياً الأخرى.
كما هو الحال دائمًا ، وبغض النظر عن طريقة ممارسة الجنس ، فإن الحصول على اختبار العدوى المنقولة جنسياً كل 3 إلى 6 أشهر يساعدك على البقاء في صدارة التحكم في وضعك الجنسي. تعرف على اماكن الفحص هنا ، ثم عد إلى فعل ما تحب.
الالتهابات المنقولة جنسياً هي أنواع شائعة تصيب معظم الأشخاص النشطين جنسياً مرة واحدة على الأقل في حياتهم. في بعض الأحيان ، قد تصاب أنت أو شركاؤك بالعدوى المنقولة جنسيًا دون ظهور أي أعراض. لا يمكنك دائمًا معرفة ما إذا كنت تعاني من الإصابة بالعدوى المنقولة جنسيًا عن طريق الشعور بها فقط. ومع ذلك ، إذا لاحظت أي أعراض لالتهابات منقولة جنسيا ، مثل القروح أو الاورام على الأعضاء التناسلية ، والإفرازات غير العادية ، والحكة ، والألم عند التبول ، يجب عليك عمل الفحص.
إن إجراء الفحوصات بانتظام طريقة فعالة لمعرفة ما إذا كان لديك عدوي منقولة جنسيا أو لا. الاختبار يمكن أن يشعرك بالخوف و الرهبة. إن عدم الحصول على علاج من الالتهابات المنقولة بالاتصال الجنسي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأجل وقد تنقل العدوى إلى شركائك.
على الرغم من أن العدوي المنقولة بالاتصال الجنسي شائعة ، إلا أن الاختبارات الإيجابية في بعض الأحيان للشخص يمكن أن تكون مسألة عاطفية ثقيلة. يمكن علاج معظم الالتهابات المنقولة جنسيا وعلاجها بالأدوية في غضون أسبوع أو أسبوعين تقريبًا. قد يحتاج الآخرون ، مثل فيروس نقص المناعة البشرية ، إلى علاج طويل الأمد للبقاء غير قابل للكشف ومنع نقلهم إلى شركائكم. تعرف على كيفية سؤال مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الاختبار الكامل للعدوي المنقولة جنسيا هنا.
بعد أن تتلقى نتائجك وتتلقي العلاج ، تأكد من إخبار أي من شركائك الجنسيين منذ آخر مرة خضعت للفحص واستمر في التحدث معهم حول الجنس الآمن.
لمعرفة المزيد حول ما يمكن توقعه عندما تحصل على فحص العدوي المنقولة جنسيا هنا.
"غالبًا ما نتلقى أسئلة من مستخدمينا حول المصطلحات والاتجاهات الجديدة في مجتمعاتنا. أحد هذه المصطلحات الجديدة هو "بوبرس" poppers. البوبرس عبارة عن مواد كيميائية تستخدم أحيانًا أثناء ممارسة الجنس وتسمى رسميًا نترات الألكيل. يتم بيعها في زجاجات صغيرة كسائل يتحول إلى غاز بمجرد فتح الزجاجة."
استنشاق البوبرس يفتح الأوعية الدموية الخاصة بك ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ويسرع معدل ضربات القلب. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالدوار أو يجعل جسمك يشعر بالدفء بسرعة كبيرة. يمكن أن تستمر التأثيرات لبضع ثوانٍ أو حتى بضع دقائق. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يسبب بوبرس صداع أو دوخة عامة.
يُعد استهلاك البوبرس أمرًا غير قانوني في معظم البلدان ، إلا أنه يمثل خطراً محتملاً على الصحة إذا ما تم تناوله بطريقة خاطئة ، مثل الكحول. يتفاعل الجميع بشكل مختلف مع البوبرس وليس كل البوبرس تؤثر على نفس الشخص بنفس الطريقة في كل مرة يستخدمونها فيها. توصي مؤسسة سان فرانسيسكو للإيدز بما يلي:قم بزيادة الاستنشاق بشكل تدريجي مقدار الوقت الذي تتنفسه في الأبخرة.
نظرًا لأن البوبرس تزيد من ضغط الدم لديك ، فإن استخدامها مع مواد أخرى ، بما في ذلك الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، يمكن أن يسبب مشاكل. إذا كنت تتناول أدوية موصوفة طبيا لعلاج ضعف الانتصاب ، فإن استخدام بوبرس في نفس الوقت يمكن أن يخفض ضغط الدم إلى مستويات خطيرة. يمكن للعقاقير غير المشروعة الأخرى ، مثل اكستاسي وسبيد والميث ، أن تضع ضغطًا إضافيًا على قلبك إذا كنت تستخدمها مع بوبرس. يمكنك أيضًا الحصول على حروق كيميائية سطحية حول أنفك وفمك إذا تسرب السائل الموجود في الزجاجة.
يمكن أن تقلل البوبرس أيضا من مثبطات الجنس أثناء ممارسة الجنس. تأكد من اتفاقك أنت وشركاؤك مسبقًا على الطريقة التي تريد بها استخدام بوبرس والممارسات الجنسية الأكثر أمانًا التي ستتخذها ، بما في ذلك التحدث عن حالة فيروس نقص المناعة البشرية والعدوي المنقولة بالاتصال الجنسي و / أو استخدام الواقي الذكري. نحن ندعوك إلى الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية الخاص بك اذا كان لديك أي أسئلة حول استخدام بعض المواد و صحتك العامة.
مزيد من المعلومات حول بوبرس يمكن العثور عليها هنا.
علم نشان میدهد که وقتی فردی با HIV زندگی میکند اما ویروس غیرقابل کشف یا تشخیص است، افراد فقط سالمتر نیستند، بلکه امکان انتقال ویروس را هم ندارند. خلاصه این که وقتی ویروسی در بدن کشف نمیشود، امکان انتقال هم وجود ندارد.
این یک پیشرفت برجسته در تاریخ HIV است. به این معنی که افراد ناقل ویروس HIV غیر قابل کشف نباید هیچ دلیلی برای ترس از انتقال ویروس به شریک جنسی داشته باشند. خود افراد مبتلا بهHIV بخشی از راه حل برای پایان دادن به آن هستند، آن هم تنها با مصرف روزانه داروهایی که آنها را سالم نگه میدارد.
"برای کسب اطلاعات بیشتر، میتوانید به این وبسایت ها مراجعه کنید: UequalsU.org و Building Healthy Online Communities (پیوند به اطلاعات به زبان انگلیسی)"
HIV یا HIV مخفف «ویروس نقص ایمنی بدن انسان» است. HIV سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف میکند و سالم ماندن بدن شما را سخت میکند. هنگامی که HIV پیشرفت میکند، میتواند منجر به ایدز که مخفف «سندرم نقص ايمنی اکتسابی» است، شود.
خوشبختانه، درمانهای موثری برای حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن شما وجود دارد. در حال حاضر با شروع به موقع و ادامه مصرف داروها، HIV قابل کنترل است. امروزه افراد مبتلا به HIV مثبت، در صورتی که به موقع و به طور مرتب شروع به مصرف داروهای خود کنند، میتوانند امید به زندگی نرمالی داشته باشند.
این ویدئو یک دقیقهای از مجموعه بزرگتر از ایدز Greater Than AIDS را نگاه کنید و برای اطلاعات بیشتر به لینک انگلیسی مراجعه کنید. (پیوند به اطلاعات به زبان انگلیسی)
تا بحال هیچ موردی از افراد مبتلا بهHIV گزارش نشده است که ویروس از طریق بوسیدن، رابطه مقعدی یا خودارضایی به آنها منتقل شده باشد. استفاده از کاندوم بیرونی و درونی احتمال انتقال را به کمترین حد میرساند و تنها وقتی کاندوم پاره شود احتمال انتقال بیماریهای آمیزشی و ویروس HIV وجود دارد. در روابط افراد با آلت جنسی منتسب به مردانه، استفاده نکردن از کاندم فرد دخولکننده را در بازه احتمال متوسط ابتلا به HIV و فرد مورد دخول را در بازه احتمال بالای ابتلا به HIV قرار میدهد.
توجه کنید که این نکته تنها در مورد انتقال HIV صادق است و دیگر بیماریهای آمیزشی مانند سیفلیس، سوزاک، کلامیدیا یا هپاتیت را شامل نمی شود.
احتمال انتقال HIV از طریق رابطه جنسی دهانی نسبت به احتمال انتقال از طریق روابط مقعدی یا واژنی بسیار کمتر است، اما ویروس می تواند از طریق زخم ها و بریدگی ها وارد بدن شما شود. برخی موارد مستند از افراد مبتلا به HIV که ویروس از طریق رابطه دهانی به آنها انتقال داده شده وجود دارد، اما بسیار نادر است.
برای اطلاعات بیشتر، این منبع را ببینید (پیوند به اطلاعات به زبان انگلیسی)
PEP به معنای پیشگیری پس از قرار گرفتن در معرض است. بر خلاف PrEP که قبل از اینکه یک فرد HIV منفی در معرض ویروس باشد استفاده می شود، PEP پس از در معرض قرار گرفتن فرداستفاده می شود و می تواند از بازتولید و لانهگزینی در بدن توسط ویروس جلوگیری کند.
این ویدیوی ۹۰ ثانيهای از مجموعه Greater Than AIDS ببنید و برای اطلاعات بیشتر به پیوندمراجعه کنید. (پیوند به اطلاعات به زبان انگلیسی)
به فردی که ناقل ویروس HIV یا HIV+ است ولی داروهای «ضد بازگشت ویروسی» را هر روز استفاده میکنند غیرقابل کشف میگوییم. درواقع این داروها ویروس را سرکوب میکنند و حتی آزمایش خون هم وجود ویروس را نشان نمیدهد.
علم نشان میدهد که وقتی فردی با HIV زندگی میکند اما ویروس غیرقابل کشف است، افراد فقط سالمتر نیستند، بلکه امکان انتقال ویروس را هم ندارند. خلاصه این که وقتی ویروسی در بدن کشف نمیشود، امکان انتقال هم وجود ندارد.
توجه داشته باشید که فردی که داروها را مصرف میکند تنها تا زمانی وجود ویروس را در بدن خود سرکوب و در نتیجه غیرقابل کشف میکند که داروها را به طور منظم مصرف کند.
غیر قابل کشف بودن ویروس به این معنی نیست که فرد مبتلا به HIV بهبود یافته است، اما این یک روش موثر برای پیشگیری از انتقال HIV است.
برخی از افراد مبتلا به HIV دارای میزان غیرقابل تشخیص از این ویروس نیستند. این افراد می توانند با استفاده از کاندوم در هنگام برقراری رابطه جنسی و یا استفاده شریک یا شرکای جنسیشان از PrEP از انتقال جلوگیری کنند.
برای اطلاعات بیشتر، The Body یا www.UequalsU.org را ببینید. (پیوند به اطلاعات به زبان انگلیسی)
معمولا در ابتدای درمان افرادی که HIV مثبت هستند، گروه خدمات پزشکی آزمایشمقدار ویروس HIV رااندازه میگیرد و این کادر درمانی و خدمات پزشکی است که راهنمای آنها برای برنامه ریزی آزمایش های آینده خواهد بود.
هنگامی که ویروس در بدن یک فرد حداقل شش ماه غیرقابل کشف یا نامشخص بوده است توصیه می شود که هر ۶ ماه یک بار آزمایش را انجام دهد.
برای اطلاعات بیشتر از وبسایت دولتی امریکا و یا مرکز تحقیقات ایدز ایران دیدن کنید.
همه افراد ترنس هورموندرمانی را به عنوان بخشی مراقبتهای بهداشتی مربوط به هویت جنسیتیشان انتخاب نمیکنند، اما بسیاری از آنها هم هورمون دریافت میکنند. هیچ تداخل شناخته شده ای بین انواع هورموندرمانی با PrEP وجود ندارد.
این ویدیو یک دقیقه ای را از Greater Than AIDS ببنید و برای اطلاعات بیشتر به پیوندمراجعه کنید. (پیوند به اطلاعات به زبان انگلیسی)
پاسخ به این سوال پیچیده است. برای بعضی افراد ابراز گرایش و یا هویت جنسیتی در خدمات پزشکی به ویژه در کشورهایی که عضو اجتماع دگرباش جنسی و جنسیتی بودن در آنها غیر قانونی است یا قانون از حریم خصوصی بین پزشک و بیمار حمایت نمیکند، می تواند خطرناک باشد.
با این حال، اگر ما بتوانیم به کادر پزشکی خود اعتماد کنیم، آنها قادر خواهند بود از ما بهتر مراقبت کنند. صحبت کردن با آنها درباره هویت جنسیتی، گرایش جنسی و شکل رابطه جنسی تان، این امکان را به آنها میدهد تا آزمایشهای دقیقی را که برای سلامت شما لازم است، انجام دهند.
به یاد داشته باشید که تجربه حضور شما در مطب پزشک باید همراه با حس امنیت و بدون شرم باشد. اگر یک پزشک سعی کند به شما بگوید که گرایش جنسی، هویت جنسیتی یا جنسیت شما اشتباه است، مودبانه به آنها بگویید که می خواهید در این دیدار فقط در مورد داروهایتان صحبت کنید.
این ویدیو یک دقیقه ای را از Greater Than AIDS ببنید و برای اطلاعات بیشتر به پیوند مراجعه کنید. (پیوند به اطلاعات به زبان انگلیسی)
اگر در نیوزیلند هستید، به Ending HIV برای یک تست رایگان مراجعه کنید یا یک بسته آزمایشی رایگان در خانه سفارش دهید.
اگر در فیلیپین هستید، به Love Yourself سر بزنید.
اگر در بریتانیا هستنید، این سایت تست HIV را نگاه کنید.
اگر در ایالات متحده هستید، برای پیدا کردن نزدیک ترین مکان آزمایش رایگان، سایت CDC’s testing site locator را بررسی کنید.
برای دیگر کشورها AIDSMap.com’s HIV Test Finder را بررسی کنید. برای تست در ایران سایت مرکز تحقیقات ایدز ایران را ببینید.
CDC توصیه می کند همجنسگرایان و دو جنسگراهای مرد با شرکای جنسی متعدد، هر ۳ تا ۶ ماه برای بیماریهای آمیزشی و HIV آزمایش شوند. بسته به تعداد شرکا، جنس شما و نوع رابطه جنسی، باید برای یک آزمایش هر سه ماه یکبار برنامه ریزی کنید.
برای دریافت کامل ترین آزمایش، توصیه میشود که هر بخشی از بدن شما که در رابطه جنسی دخیل بوده است مورد آزمایش قرار گیرد. اگر رابطه جنسی دهانی دارید، یک نمونه گیر دهانی بخواهید. اگر مورد دخول مقعدی قرار گرفتهاید، یک نمونه گیر مقعدی نیز درخواست دهید. اندام های جنسی شما معمولا از طریق ادرار تست می شود.
این ویدیوی یک دقیقه ای از Greater Than AIDS را ببنید و برای اطلاعات بیشتر به پیوند مراجعه کنید. (پیوند به اطلاعات به زبان انگلیسی)
پاسخ به این سوال بستگی به جنس شما دارد. یک پزشک معمولا شما را برای HIVآزمایش می کند، یک آزمایش خون برای سیفلیس و یک آزمایش ادرار برای بیماریهای آمیزشی در اندام جنسی خود انجام دهید. اگر رابطه جنسی دهانی دارید، باید مطمئن شوید که دکتر شما دهانتان را برای بررسی بیماریهای آمیزشی آزمایش می کند، و اگر شما مورد دخول قرار میگیرید، باید مطمئن شوید که از مقعد شما هم نمونهبرداری سطحی میشود.
مهم است که حداقل یک بار برای هپاتیت نوع B و نوع C مورد آزمایش قرار گیرید، مخصوصا اگر HIV+ باشید.
این ویدیو یک دقیقه ای از Greater Than AIDS را ببنید و برای اطلاعات بیشتر به پیوندمراجعه کنید.. (پیوند به اطلاعات به زبان انگلیسی)
رضایت توافق بین شما و سایر افراد است که تعیین می کند شما میخواهید چه کارهایی را انجام دهید. ما می توانیم رضایت را در زندگی روزمره تمرین کنیم، مثلا از همکار جدیدمان بپرسیم که آیا میتوانیم او را در آغوش بکشیم یا نه، یا به کسی که در گرایندر ملاقات می کنیم بگوییم در رابطه جنسی برای انجام چه کارهایی آماده هستیم.
هنگامی که به روابط جنسی میرسیم، رضایت تضمین میکند که هر کس بدون آسیب رسیدن به آنچه که می خواهد برسد. رضایت درباره ارتباطات شفاف است و برای این باید دو اتفاق بیافتد: رضایت دیگری را داشتن و دادن رضایت.
رضایت داشتن به معنی تایید صریح و مشتاقانه است که شریک شما احساس میکند امنیت دارد، تایید میشود و لذت میبرد. این را می توان به چندین راه به دست آورد. پرسیدن سوال یکی از روشهاست، مثلا: «من می توانم پیراهن تو را دربیاورم ؟» و یا دادن پیشنهاد هم روش دیگر، مثلا: «من می خواهم تو را ببوسم، ممکنه؟» بررسی و تایید کردن موضوعها با شریک خود و دریافت رضایت، درک مرزهای حریم شخصی و احترام به آنها را تضمین میکند.
رضایت دادن به این معنی است که شریک شما می داند که شما از خودتان لذت می برید و از اتفاقاتی که پیش می آید راضی هستید . شما می توانید باتایید های کلامی مانند ""بله"" و یا سیگنالهای غیر کلامی که نشان دهنده لذت بردن شما هستند، به شریک زندگی خود نشان دهید که تجربه خوبی دارید.
مهم است که به یاد داشته باشید که رضایت همیشه برگشت پذیر است، یعنی میتواند تغییر کند. آیا تا به حال پیش آمده که در گرایندر به کسی چیزی گفته باشید و زمانی که آن فرد را ملاقات کردید، احساسات متفاوتی داشته باشید؟ شما می توانید هر لحظه نظرتان را در مورد اینکه چه می خواهید عوض کنید. این که چیزی را در گفتگوهای گرایندر اجازه داده اید، به این معنی نیست زمانی که با فرد مورد نظر ملاقات می کنید مجبورید دقیقا همانها را انجام دهید. در پایان روز، شما و شریک شما لایق احساس احترام و آرامش در هر کاری که انجام میدهید هستید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رضایت، این ویدیو را از وبسایت تنظیم خانواده ببینید. این لیست از Teen Vogue نمونه هایی از نحوه برقرار کردن ارتباط با رضایت است.(پیوند به اطلاعات به زبان انگلیسی) آویشن، آموزشگر حرفهای سلامت و لذت جنسی هم در این مورد مطالبی تولید کرده است که اینجا میبینید
آزمایش مثبت برای عفونتهای آمیزشی مثبت می تواند یک چالش روانی باشد. مهم است که حتما از لحاظ جسمی و احساسی از خود مراقبت کنید.
یک راه برای مراقبت از خودتان این است که با افرادی که از شما حمایت می کنند صحبت کنید. پیدا کردن افراد مورد اعتماد در زندگی تان که بتوانید موقعیت خود را با او به اشتراک بگذارید می تواند به شما کمک کند تا وقتی به دنبال درمان هستید، کمتر احساس تنهایی کنید.
درست همانطور که می توانید پس از یک نتیجه مثبت آزمایش، سلامت خود را مدیریت کنید، می توانید شرکای گذشته خود را هم آگاه کنید و به آنها بگویید که ممکن است با یک بیماری عفونی آمیزشی در تماس بوده باشند. با اطلاع رسانی به شرکای گذشته از نتیجه مثبت آزمایشتان، آنها را قادر می سازید تا سریعا آزمایش بدهند و یا تحت درمان را قرار بگیرند.
راههای زیادی برای گفتن این که یک شریک جنسی شاید نیاز به آزمایش یا درمان داشته باشد، وجود دارد. شما می توانیداین موضوع را به طور مستقیم با شرکای جنسی گذشته خود از طریق تماس تلفنی یا ارسال پیامک به آنها یا ارسال پیام از طریق Grindr در میان بگذارید و یا به صورت حضوری بگویید. در بعضی موارد ممکن است شرمنده یا خجالت زده باشید که به شریک جنسی تان بگویید که جواب آزمایش شما مثبت بوده است، و این کار ممکن است حتی ناخوشایند باشد. در این صورت می توانید در صورت دسترسی، از خدمات اطلاع رسانی شریک جنسی در بخش بهداشت محلی Building Healthy Online Communities partner notification site استفاده کنید. با این حال شما خودتان هستید که تصمیم می گیرید که شرکای خود را مطلع کنید.
روشهای زیادی برای جلوگیری از بارداریهای ناخواسته وجود دارد، از جمله استفاده از کاندوم، قرص و سایر روش های پیشگیری درازمدت. برای بعضی از افراد ترنس، فکر بارداری ممکن است که شکل بدن ما را یادآوری کند و این همیشه راحت نیست، اما مهم است که از گزینه های موجود مطلع شویم، به خصوص اگر در روابط جنسیمان امکان بارداری وجود دارد.
دادن تست بارداری، صحبت از بارداری با شریک جنسی یا استفاده از وسایل پیشگیری از بارداری می تواند به دلایل بسیاری دشوار باشد. اما انجام این کار می تواند مدیریت سلامت جنسیتان را به خود شما برگرداند.
اگر هورمون مصرف می کنید، تکیه بر تستوسترون یا استروژن برای پیشگیری بارداری کافی نیست. اگر نگرانید كه استفاده از وسایل پیشگیری از بارداری با هورمون درمانی شما تداخل ایجاد کند، در فهرست Bedsider گزینه های غیرهورمونی را بررسی كنید. هنگامی که شک دارید، با یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنید که می تواند به شما کمک کند تا گزینه ای را که برای شما مناسب تر است را انتخاب کنید. همچنین میتوانید از اپلیکیشن همدم استفاده کنید.
برای راهنمایی های دیگر در مورد سکس ایمن، از Safer Sex for Trans bodies دیدن کنید (پیوند به اطلاعات به زبان انگلیسی)و به آویشن سر بزنید.
اگر شما از لحاظ جنسی فعال هستید، آزمایش منظم HIV تنها راهی است که وضعیت شما را به طور قطع نشان می دهد. با این حال، همیشه آسان نیست که به یک کلینیک دسترسی پیدا کنید، یا ممکن است نگران حریم خصوصی یا ایمنی خود در محیط آزمایش HIV باشید.
در بعضی از نقاط، ممکن است یک بسته تست HIV دریافت کنید که می توانید در خانه انجامش دهید. به نسبت آزمایش HIV در یک کلینیک کیتهای خودآزمون از دقت کافی برخوردار نیستند و کاملا هم دقیق نیستند. اما خودآزمایی بهتر از آن است که هیچ آزمایشی انجام ندهید. اگر به هر دلیلی نمیتوانید یا نمیخواهید که آزمایش HIV درا یک مرکز مراقبتهای بهداشتی انجام بدهید، انجام تست در خانه بهترین جایگزین است.
اکثر آزمایشهای خانگی HIV بین ۲۳ تا ۹۰ روز برای تشخیص دقیق زمان میبرد. در طی این مدت امکان منفی بودن تست HIV وجود دارد در صورتی که در واقع ممکن است فرد HIV مثبت باشد. مهم است که در طول و بعد از این دوره برای تعیین وضعیت HIV خود آزمایش انجام دهید. بسته آزمایش شما شامل وسایلی است که به شما نشان می دهد دوره زمانی را که می توان پادتن های HIV را تشخیص داد. اگر احساس میکنید که در ۷۲ ساعت گذشته در معرض ابتلا به HIV قرار داشته اید، بلافاصله با مرکز مراقبت های بهداشتی خود در مورد جلوگیری از ابتلا صحبت کنید.
أما منح الموافقة، فتعني السماح لشريكك بمعرفة أنك تستمتع وتوافق على كل ما يحدث. يمكنك إعطاء الموافقة من خلال التأكيدات اللفظية مثل "نعم" وكذلك الإشارات غير اللفظية التي تشير إلى المتعة وتجعل شريكك يدرك أنك تتمتع بتجربة جيدة.
من المهم أن تتذكر أن الموافقة تكون قابلة لأن تنقلب للعكس دائمًا. هل سبق أن قلت شيئًا لشخص ما على غرايندر وشعرت عكسه أو بشعور مختلف عندما تقابلت معه شخصياً؟ يمكنك تغيير رأيك حول ما تريد القيام به في أي وقت. فأنك لست مضطر أن تلنزم بأي أمر عند لقائك الشخص، لمجرد أنك قد أعطيت موافقتك على شيء ما على غرايندر. ففي النهاية ، تستحق أنت وشركائك أن تشعروا بالاحترام والراحة تجاه ما تقومون به معًا.
اطلع على هذا الفيديو الذي أعدته منظمة الأبوة المخططة ((planned parenthood لمعرفة المزيد من التفاصيل عن الموافقة. كما أن هذه القائمة المنشورة من قبل Teen Vogue تقدم أمثلة على كيفية التواصل عندما يتعلق الأمر بالموافقة. (رابط للمعلومات باللغة الإنجليزية)
يمكن أن تكون تجربة الفحص ذو النتائج الإيجابية، تجربة ذات توابع عاطفية. لذا فأن من المهم خلال هذه الفترة الاعتناء بنفسك جسديًا وعاطفيًا.
إحدى طرق الاعتناء بنفسك هي التحدث إلى الأشخاص الذين يدعمونك. يمكن أن يساعدك العثور على أشخاص موثوق بهم في حياتك ممن يمكنك مشاركة حالتك معهم في الشعور بأنك أقل وحدة عند طلب العلاج.
مثلما يمكنك التحكم في صحتك بعد نتيجة اختبار إيجابية ، يمكنك أيضًا تمكين الشركاء السابقين عن طريق إخبارهم بأنهم قد يكونوا على اتصال مع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. من خلال إعلام الشركاء السابقين بنتائج الاختبار الإيجابي ، فإنك تمكنهم من الخضوع للفحص و / أو العلاج بسرعة.
لا توجد طريقة واحدة لإخبار أحد الشركاء أنه قد يحتاج إلى إجراء فحص أو تلقي علاج. يمكنك الاتصال مباشرة بالشركاء السابقين عن طريق الاتصال بهم أو إرسال رسائل نصية لهم أو مراسلتهم عبر غرايندر أو إخبارهم شخصيًا. في بعض الحالات ، يمكن أن يشعر المرء بالإحراج أو الخجل لإخبار أحد الشركاء بأن نتائجك إيجابية ، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الأمان. إذا كان الأمر كذلك ، فيمكنك استخدام خدمات إشعار الشركاء في قسم الصحة المحلي أو موقع إشعار الشركاء التابع لموقع بناء مجتمعات صحية عبر الانترنت (Building Healthy Online Communities). غير أن قراركيفية إخبارك لشركائك بالأمر متروك لك.
يمكن الوقاية من الحمل بالعديد من الطرق المختلفة بما في ذلك استخدام الواقي الذكري وتناول حبوب منع الحمل وغيرها من طرق الوقاية طويلة المفعول. بالنسبة إلى بعض الأشخاص العابرين/ت ، يمكن أن يؤدي التفكير في الحمل إلى تذكيرنا بأجسامنا بطرق قد لا تكون مريحة دائمًا ولكن من المهم أن تكون مدركًا للخيارات المتاحة لك إذا كان هناك احتمال أن تصبح حاملاً.
قد يكون إجراء اختبار الحمل أو التحدث عن الحمل مع شريك أو بدء تحديد النسل أمرًا صعبًا لأسباب عديدة. لكن القيام بذلك يمكن أن يساعدك في السيطرة على صحتك الجنسية.
إذا كنت تتناول هرمونات ، فإن الاعتماد على هرمون التستوستيرون أو الأستروجين لتحديد النسل غير فعال. إذا كنت قلقًا من أن تتسبب وسائل منع الحمل في إعاقة العلاج بالهرمونات ، فاطلع على قائمة Bedsider التي تحتوي على خيارات خالية من الهرمونات. إذا راودتك الشكوك، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الذي يمكنه أن يساعدك على الخيار الذي يناسبك.
للحصول على نصائح أخرى حول ممارسة الجنس بطريقة أكثر أمانًا ، قم بزيارة موقع جنس أكثر أمانًا لأجساد العابرين/ت. (رابط للمعلومات باللغة الإنجليزية).
إذا كنت ناشطا جنسيا ، فإن اختبار فيروس نقص المناعة البشرية هو الطريقة الوحيدة لمعرفة وضعك بشكل نهائي. ومع ذلك ، ليس من السهل دائمًا الوصول إلى عيادة أو قد تشعر بالقلق بشأن خصوصيتك أو سلامتك في بيئة اختبار فيروس نقص المناعة البشرية.
في بعض الأماكن ، من الممكن أن تتلقى مجموعة أدوات اختبار فيروس نقص المناعة البشرية التي يمكنك إكمالها بنفسك في المنزل. في الواقع، لا تعد مجموعات الاختبار الذاتي دقيقة تماماً مثل اختبارات فيروس نقص المناعة البشرية التي قد تتلقاها في العيادة ، لكن الاختبار الذاتي أفضل من عدم الاختبار على الإطلاق. إذا لم تستطع أو لا يمكنك ، لأي سبب من الأسباب ، الخضوع لفحص اختبار فيروس نقص المناعة البشرية لدى مقدم الرعاية الصحية ، فأن أداة الاختبار الذاتي تعد أفضل خيار ثاني متاح لك.
تستغرق معظم اختبارات فيروس نقص المناعة البشرية المنزلية ما بين 23 و 90 يومًا للكشف الدقيق عن فيروس نقص المناعةالبشرية. خلال هذا الوقت ، من الممكن أن تظهر نتائج اختبارك أنك لست مصاب بالفيروس، بينما قد يكون الواقع هو أنك مصاب وأن نتائج اختبار فيروس نقص المناعة البشرية إيجابية. وبالتالي، من المهم إجراء اختبار خلال فترة حضانة الفيروس هذه وبعدها لتحديد حالة الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. سوف تخبرك المواد المتضمنة في حزمة الاختبار الخاصة بك بالإطار الزمني حيث يمكن الكشف عن الأجسام المضادة لفيروس نقص المناعة البشرية. إذا شعرت أنك تعرضت لفيروس نقص المناعة البشرية خلال الساعات الـ72 الماضية ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية عن إجراءات العلاج الوقائي بعد التعرض للفيروس على الفور.
در حال حاضر دو روش برای آزمایش HIV در خانه وجود دارد. اولی بسته آزمایشی است که از نمونه بزاق شما استفاده میکند و نتایج آزمایش را فوری در خانه میبینید و راه دوم شامل گرفتن نمونه خون در خانه و ارسال آن به یک آزمایشگاه برای بررسی است. انجمن های سلامت آنلاین اطلاعات خاصی در مورد این آزمایشات را در اینجا دارد.
اگر نتایج آزمون شما نشان میدهد که شما HIV مثبت هستید، با یک مرکز مراقبت های بهداشتی که می تواند با انجام تست های حساس تر و بیشتر نتایج آزمایش خانگی شما را تایید کند مشورت کنید. گاهی اوقات آزمون HIV می تواند نتیجه مثبت کاذب بدست بدهد، بنابراین همیشه بهتر است که یک متخصص مراقبت های بهداشتی دوباره برای شما آزمایش انجام دهد. اگر نتایج آزمون مثبت شما تایید شد، مشاور شما می تواند به شما در شروع درمان کمک و شما را به سایر خدمات پشتیبانی متصل کند. اگر نتیجه تست منفی بود،اطمینان حاصل کنید که به طور منظم آزمایشHIV تان را انجام دهید و برای دانستن وضعیت تان آن را ادامه دهید. همچنین ممکن است بخواهید با یک مشاور خدمات بهداشتی در مورد شروع PrEP، یک قرص روزانه که به جلوگیری از پیشرفت ویروس HIV کمک می کند، صحبت کنید. درباره PrEP اینجا بخوانید.
در حال حاضر، بسته های آزمایش خانگی به راحتی در اروپا و ایالات متحده در دسترس هستند. یافتن بهترین گزینه های بسته آزمایش HIV خانگی برای شما در اینجا در دسترس است.اگر بسته آزمایش خانگی مناسب برای شما در این سایت قابل دسترسی نیست، نزدیکترین سایت آزمایش HIV را در اینجا پیدا کنید.
زانست پشت ڕاستی کرۆتەوە کە کەسێک ڤایرۆسی HIV هەبێت و لە خوێنیدا نەدۆزرێتەوە کاتێک پشکنینی خوێنی بۆ دەکرێت، نەک تەنها تەندروستە، بەڵکو ڤایرۆسی HIV ناگوازێتەوە بۆ کەسی دیکە. واتا بەدی نەکراو = نەگوازراو.
ئەمە پێشکەوتنێکی گەورەیە لە مێژوی HIVدا. مانای ئەوەیە ئەو خەڵکانەی کە HIVیان هەیە و نادۆزرێتەوە لە خوێنیاندا لە پشکنیندا ترسی ئەوەیان نییە کە بیگوازنەوە بۆ هاوڕێیان کە سێکسی لەگەڵ دەکەن. ئەو کەسانەی کە لەگەڵ HIVدا دەژین، بەشێکن لە چارەسەرەکە بۆ کۆتای هێنان بە HIV تەنها بە وەرگرتنی دەرمانەکەیان هەموو ڕۆژێک بۆی بە تەندروستی بمێننەوە.
دەتوانیت وێب سایتی UequalsU.orgو دروست کردن کۆمەڵی ئۆنلاینی تەندروست بکەیت بۆ زانیاری زیاتر. (زانیارییەکە بە زمانی ئینگلیزییە)
HIV کورت کراوەی Human Immunodeficiency Virus کە مانای ڤایرۆسی نەمانی بەرگرییە لە مرۆڤدا. HIV کۆئەندامی بەرگری لەشت لاواز دەکات، و هەروەها زۆر قورستری دەکات بۆ جەستەت کە بە تەندروستی بمێنێتەوە. کاتێک HIV پەرە دەسەنێت دەکرێت ببێتە ئایدز.
خۆشبەختانە چارەسەری کاریگەر هەیە بۆ هێشتنەوەی بەرگری لەش بە بەهێزی. بە دەستپێکردنی وەرگرتنی دەرمان بە زووترین کات و مانەوە لەسەری دەکرێ HIV کۆنترۆڵ بکرێت. پێشکەوتنێکی زۆر بەدی هاتووە و بەردەوامە. لە ئێستادا ئەو کەسانەی HIV پۆزەتیڤن (توشبووی ڤایرۆسەکەن) دەتوانن پێشبینی تەمەنێکی ئاسایی بکەن ئەگەر چارەسەر زوو وەربگرن و بەردام بن لەسەری.
سەیری ئەم کورتە ڤیدیۆیەبکە لەلایەن Greater Than AIDS بۆ زانیاری زیاتر. (زانیارییەکە بە زمانی ئینگلیزییە)
هیچ حاڵەتێکی تۆمارکراو نییە بۆ توشبوون بە HIV لە ڕێگەی ماچکردن، مژینی قون، یان دەستپەڕکردن بەیەکەوە. مژینی کێر و ئەنجامدانی جووتبوون بۆ هەردوو کەسی وەرگر وبکەر بە کۆندۆمەوە ئەگەری توشبوون زۆر کەمە بۆ هەمووی (کۆندۆمەکە دەبێ بدڕێ یان بکەوێ بۆئەوەی گواستنەوەی نەخۆشی ڕووبدات). کردنی جووتبوون بەبێ کۆندۆم مەترسییەکی مامناوەندی هەیە بۆ HIV، و وەرگرتن لە جووتبووندا بەبێ کۆندۆم مەترسییەکی زۆری هەیە بۆ HIV.
ئەمە تەنها بەسەر HIV جێبەجێ دەبێ، نەک بەسەر نەخۆشییە گوازراوەکانی تر بە سێکس وەک سفلس (syphilis)، سووزەنەک (gonorrhea)، کلامیدیا (chlamydia)، یان هەوکردنی جگەر (hepatitis).
سێکسی زارەکی ئەگەری زۆر کەمترە HIV بگوازێتەوە بە بەراودر بە سێکس لەڕێگەی کۆم یان قوز، بەڵام هێشتا ڤایرۆسەکە دەتوانێت بچێتە جەستەتەوە لەڕێگەی بڕینێک کە هەبێت یان برینێک. چەند حاڵەتێکی تۆمارکراو هەیە لە توشبوونی HIV لەڕێگەی دەمەوە، بەڵام ئەمە زۆر دەگمەنە.
بۆ زانیاری وردتر، سەیری ئەم سەرچاوەیە بکە. (زانیارییەکە بە زمانی ئینگلیزییە)
PrEP یەکێکە لە تازەترین وکاریگەرترین ئامڕازەکان بۆ شەڕکردن دژ بە ڤایرۆس HIV. دەرمانێکە کە دەکرێ زۆر کاریگەر بێت لە پاراستن دژی گواستنەوەی HIV ئەگەر بەشێوەیەکی بەردەوام وەربگیرێت. PrEP ڕێگری ناکات لە تووشبوون بە نەخۆشییە گوازراوەکانی دیکە بە سێکس.
لە ئێستادا تەنها حەب کە سەلمێنراوە ڕێگری بکات لە توشبوون بە HIV بریتییە لە تروڤادا (Truvada)، کە ڕۆژانە لە ڕێگەی دەمەوە وەردەگیرێت. تروڤادا لە ئێستادا تەنها لە چەند وڵاتێک ڕێگەپێدراوە کە وەربگیرێ لەلایەن کەسانی توشنەبوو بە HIV، بەڵام بەڕێوەیە بۆ چەندین وڵاتی دیکە.
سەیری ئەم ڤیدیۆ ٩٠ چرکەیە بکە لەلایەن Greater Than AIDS بۆ زانیاری زیاتر. (زانیارییەکە بە زمانی ئینگلیزییە)
تروڤادا لەسەرەتاوە بۆ چارەسەرکردی ڤایرۆسی HIV لە کەسانی توشبوودا دروست کرا، بەڵام ئێستا کەسانی توشنەبوو دەتوانن بەکاری بهێنن بۆ پاراستنی خۆیان ئەگەر بکەونەبەر ڤایرۆسەکە. FDA (بەڕێوەبەرایەتی خواردن ودەرمانی ویلایەتە یەکگرتووەکانی ئەمەریکا) لە ئێستادا تروڤادای پەسەند کردووە کە وەک 'پاراستن پێش توشبوون' (PrEP) بەکاربهێنرێت، هەروەها دەزگا حکومییە هاوتاکانی تر لە وڵاتانی پێرو، فەرەنسا، ئەفەریقای باشوور، کینیا، ئیسرائیل، و کەنەدا ڕێگەی پێدەدەن.
هەندێک وڵات هەیە وەک تایلاندا وبەرازیل کە PrEP لەڕێگەی تاقیکردنەوەی کلینیکی بۆ هەندێک خەڵک بەردەستە. ولە چەندەها شوێنی دیکە، چالاکخوازەکان داوا دەکەن کە PrEP بەردەست بکرێت بەڵام هێشتا داواکانیان جێبەجێ نەکراوە.
سەیری PrEP Watch بکە بۆ زانینی بەردەستی PrEP بۆ وڵاتە جیاوازەکان،
ئەگەر لە ویلایەتە یەکگرتووەکانی ئەمەریکایت، سەیری شوێنی بەردەستی PrEP بکە لێرە.
ئەگەر لە بەریتانیایت، سەیری شوێنی بەردەستی PrEP بکە لێرە.
(Gilead) ئەو کۆمپانیایەیە کە تروڤادا بەرهەم دەهێنێ، تەنها جۆری ڕێگەپێدراوی PrEP لە ویلایەتە یەکگرتووەکان. بەرنامەی (Advancing Access)ی کۆمپانیای Gilead پشتگیری خەڵک دەکات لەکاتی گەڕان بە کۆمپانیاکانی بیمە (inusrance) و پڕۆگرامەکانی یارمەتیدان، و ڕێگرە داراییەکانی تر بۆ دەستکەوتنی PrEP.
دەتوانیت پەیوەندیان پێبکەی بە ژمارە تەلەفونی 1-800-226-2056 لە نێوان سەعات ٩ی بەیانی بۆ ٨ی شەو بە کاتی EST، یاخود کلیک لێرە بکە بۆ زانیاری زیاتر.
PEP کورتکراوەیەکە کە بە مانای 'پاراستن دوای توشبوون' دێت. بە پێچەوانەی PrEP کە لەکەسانی توشنەبوودا وەردەگیرێت کە ئەگەری بەرکەوتنیانن هەیە بۆ ڤایرۆسەکە، PEP لە دوای توشبوون وەردەگیرێت و کە دەتوانێت ڕێگری بکات لە زیادبوونی ڤایرۆسەکە وشوێن کردنەوەی لە جەستەدا.
سەیری ئەم ڤیدیۆ ٩٠ چرکەیە بکە لەلایەن Greater Than AIDS بۆ زانیاری زیاتر. (زانیارییەکە بە زمانی ئینگلیزییە)
کەسێک بەدی نەکراووە ئەگەر HIV پۆزەتیڤ (توشبوو بە ڤایرۆسەکە) بێت ودەرمانەکەی وەربگرێت بەبەردەوامی بۆ ئەوەی ڤایرۆسەکە کپ کراو بێت لە جەستەیدا. بەشێوەیەکی وا کپ کراوە کە تەنانەت لە پشکنینی خوێنیشدا دەرناکەوێت.
زانست پشت ڕاستی کرۆتەوە کە کەسێک ڤایرۆسی HIV هەبێت و لە خوێنیدا نەدۆزرێتەوە کاتێک پشکنینی خوێنی بۆ دەکرێت، نەک تەنها تەندروستە، بەڵکو ڤایرۆسی HIV ناگوازێتەوە بۆ کەسی دیکە. یان بەدی نەکراو = نەگوازراو.
کەسەکە بە 'بەدی نەکراو' دەمێنێتەوە بەدرێژایی وەرگرتنی دەرمانەکەی کە بۆی نوسراوە.
بەدی نەکراو مانای ئەوە نییە کە کەسەکە چاک بۆتەوە، بەڵام ئەمە ڕێگەیەکی کاریگەری ڕێگری کردنە لە HIV.
هەندێ کەس لەگەڵ نەخۆشی HIV دەژین بەڵام بەدی نەکراو نین. ئەمانیش دەتوانن ڕێگری بکەن لە گواستنەوە بە بەکارهێنانی کۆندۆم لەگەڵ هاوڕێکەیان، یان هاوڕێکەیان PrEP بەکاربێنێت.
سەردانی TheBody یان www.UequalsU.org بکە بۆ زانیاری زیاتر. (زانیارییەکە بە زمانی ئینگلیزییە)
کەسانی HIV پۆزەتیڤ (توشبوو) بەگشتی پشکنینی خوێنیان لەسەرەتای دەسپێکردنی چارەسەر بۆ دەکرێت لەلایەن دابینکاری تەندروستی، وئەو دابینکارە کاتی پشکنینەکانی تریان بۆ دیاری دەکات.
کاتێک کەسێک 'بەدی نەکراووە' بۆ ماوەی ٦ مانگ بەلایەنی کەم، وا باشە کە پشکنینی خوێن بکەن هەموو ٦ مانگ جارێک.
سەردانی HIV.org بکە بۆ زانیاری زیاتر.
هەموو ڕەگەز گۆڕاوەکان هۆرمۆن وەرناگرن وەک بەشێک لە چارەسەری کەسایەرتی ڕەگەزیی بەڵام بەشێکی زۆریان وەریدەگرن. هیچ کارلێکێکی زانراو نییە لە نێوان چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆنیی و PrEP.
سەیری ئەم ڤیدیۆ یەک خولەکییە بکە لەلایەن Greater Than AIDS بۆ زانیاری زیاتر. (زانیارییەکە بە زمانی ئینگلیزییە)
وەڵامی ئەم پرسیارە ئاڵۆزە. بۆ هەندێ خەڵک لەوانەیە مەترسی لەسەر سەلامتی کەسەکە دروست بکات ئەگەر ئەو زانیارییە ئاشکرا بکات بۆ دابینکاری تەندروستی، بەتایبەتی لەو وڵاتانەی کە هاوڕەگەزخوازیی تیایدا نایاساییە ونهێنی پاراستنی نێوان پزیشک و نەخۆش مسۆگەر کراو نییە لەلایەن یاساوە.
بەڵام، ئەگەر بتوانین متمانە بە دابینکاری تەندروستییەکان بکەین، ئەوان دەتوانن چاودێرییەکی باشترمان بکەن. قسەکردن لەبارەی شووناسی جێندەری، ئاڕاستەی سێکسی و جۆرەکانی سێکس کە ئەنجامی دەدەیت یارمەتیان دەدات ئەو پشکنینانە بکەن کە بە تەندروستی بتهڵێتەوە.
لەبیرت بێت کە تۆ شایەنی نەک تەنها سەلامەتیت بەڵکو هەست بە شەرمەزاریی نەکەی لە کاتی سەردانی پزیشکدا. ئەگەر پزیشکێک پێت بڵێت کە ئاڕاستە سێکسیت یان شووناسی جێندەریت یان ئەو جۆرە سێکسەی کە ئەنجامی دەدەی هەڵەیە، بە ئارامی پێیان بڵێ کە تۆ تەنها دەتەوێ قسە لەسەر دەرمان وتەندروستی بکەیت.
سەیری ئەم ڤیدیۆ یەک خولەکییە بکە لەلایەن Greater Than AIDS بۆ زانیاری زیاتر. (زانیارییەکە بە زمانی ئینگلیزییە)
ئەگەر لە ویلایەتە یەکگرتووەکانی ئەمەریکایت، سەیری دۆزەرەوەی شوێنەکانی پشکنینی CDC بکە بۆ دۆزینەوەی نزیکترینی شوێنی پشکنینی بێ بەرامبەر لێتەوە.
ئەگەر لە جەزائیر، عەممان، لوبنان، مەغریب، تونس، یان لە یەمەنیت، لێرە سەیری شوێنەکانی پشکنین بکە.
ئەگەر لە بەریتانیایت، سەیری شوێنەکانی پشکنینی HIV بکە لێرە.
بۆ وڵاتانی دیکە، سەردانی دۆزەرەوەی پشکنینی HIV لە وێبسایتی AIDSMap.com بکە.
سەنتەرەکانی کۆنترۆڵی نەخۆشیی ویلایەتە یەکگرتووەکان (CDC) ئامۆژگاری دەدات کە پیاوی هاوڕەگەزخواز ودووڕەگەزخواز کە چەند هاوڕێیەکی سێکسی هەیە هەموو سێ بۆ شەش مانگێک پشکنینی خوێن بۆ HIV ونەخۆشییە سێکسییەکانی تر بکات. بەپێی ژمارەی هاوڕێکانی سێکست وئەو جۆرە سێکسەی ئەنجامی دەدەیت، لەوانەیە واباشتربێت هەموو سێ مانگ جارێک پشکنین بکەی.
بۆئەوەی تەواوترین پشکنین وەربگریت، پێشنیار دەکرێ کە هەر بەشێکی جەستەت کە لە سێکسدا بەکاری دەهێنرێت پشکنینی بۆ بکرێت. ئەگەر سێکس بە دەم ئەنجام دەدەیت، داوای وەرگرتنی سامپڵ (نموونە) بکە لە دەمت. ئەگەر جووتبوون دەکەی لەڕێگەی کۆمەوە یان قون مژینت وەرگرتووە، داوای سامپڵی کۆمیش بکە. پشکنینی ئەندامی زاوزێ لەڕێگەی میزەوە دەکرێ بەگشتی.
سەیری ئەم ڤیدیۆ یەک خولەکییە بکە لەلایەن Greater Than AIDS بۆ زانیاری زیاتر. (زانیارییەکە بە زمانی ئینگلیزییە)
وەڵامی ئەم پرسیارە دەکەوێتە سەر جۆری ئەو سێکسەی ئەنجامی دەدەی. پزیشک زۆربەی کات پشکنینی خوێن بۆ HIV دەکات، پشکنینی خوێن بۆ سفلیس، و پشکنینێکی میز بۆ نەخۆشیە سێکسیەکان لە ئەندامی زاوزێ. ئەگەر سێکسی دەم ئەنجام دەدەیت، جەخت بکەرەوە لە پزیشکەکە نموونە لە دەمت وەربگرێت. و ئەگەر سێکس دەکەیت جوتبوون دەکەی لەڕێگەری کۆمەوە، جەخت بکە لە وەرگرتنی نموونە لەوێش.
گرنگە هەروەها پشکنین بۆ هەوکردنی جگەر جۆری B بەلایەنی کەم جارێک بکەی، وهەروەها بۆ هەوکردنی جگەر جۆری C، بەتایبەتی ئەگەر HIV پۆزەتیڤ بیت (توشی ڤایرۆسەکە بووبیت).
سەیری ئەم ڤیدیۆ یەک خولەکییە بکە لەلایەن Greater Than AIDS بۆ زانیاری زیاتر. (زانیارییەکە بە زمانی ئینگلیزییە)
ڕەزامەندی ڕێکەوتنێکە لە نێوان تۆ وخەڵکی تر کە دیاری دەکات چ شتێکتان دەوێت بیکەن. رۆژانە ڕەزامەندی دەبینین، کاتێک لە هاوەڵێکی کارە تازەکەمان دەپرسین کە ئایا بەلایەوە ئاساییە باوەشی پیا بکەین یان کاتێک قسە لەگەڵ کەسێک دەکەین کە لە گرایندەرەوە ناسیوەمانە وپێی دەڵێین چ شتێک لە سێکسدا ئاسودەمان دەکات.
لە پەیوەندیە سێکسیەکاندا، ڕەزامەندی ئارەزووەکانی کەسەکان دەستەبەر ئەکات بەبێ ئەوەی کەس زیانی پێ بگات. ڕەزامەندی بەندە لەسەر پەیوەندی کراوە وگفتوگۆ کردن، وبە دوو شێوە ڕوودەدات: وەرگرتن وپێدانی ڕەزامەندی.
وەرگرتنی ڕەزامەندی واتا وەرگرتنی پەسەند کردنی ئاشکرا وبەجۆش کە هاوڕێکەت هەست بە سەلامەتی دەکات، دڵنیایە وخۆشی لێ ئەبینێت. ئەمە بە چەندین شێوەیەک بەدەست دەهێنرێت، وەک پرسیارکرن ('دەتوانم کراسەکەت دەبکەنم؟') وپێشنیار کردن ('دەمەوێ ماچت بکەم، دەکرێت بیکەم؟') بە قسەکردن لەگەڵ هاوڕێکەت ووەرگرتنی ڕەزامەندیان وادەکات کە سنوورەکانی یەکتر بزانن و ڕێزی بگرن.
پێدانی ڕەزامەندی واتا هاوڕێکەت بزانێت کە خۆشی لێ دەبینی وڕازیت بە هەموو شتێک کە ڕوودەدات. دەتوانیت ڕەزامەندی بە وتنی پەسەندکردنی زارەکی بدەی وەک 'بەڵێ' یان بە وتن نەبێ و بەشێوەی تر دەری ببڕی بۆ هاوڕێکەت کە کاتێکی خۆش بەسەر دەبەیت.
گرنگە لە بیرت بێت کە ڕەزامەندی هەموو کات دەکرێ بکێشرێتەوە. ئایا قەت شتێکت بە کەسێک وتووە لە گرایندەر وکاتێک کەسەکەت بینینوە هەستت جیاواز بووە؟ هەر کاتێک ویتستت دەتوانیت رات بگۆڕیت لەبارەی ئەوەی دەتەوێت چی بکەیت. تەنها لەبەر ئەوەی رەزامەندیت دەڕبڕیوە لە گرایندەر بۆ شتێک مانای ئەوە نییە کە مەرجە لەسەرت بیکەیت کاتێک کەسکە دەبینیت. لە کۆتایدا تۆ وهاوڕێکەت شایەنی ئەوەن هەست بکەن ڕێز لێ گیراون وئاسودەن لە هەرچیەک کە دەیکەن بەیەکەوە.
سەیری ئەم ڤیدیۆیە بکە لەلایەن Planned Parenthood بۆ فێربوونی زیاتر لەسەر ڕەزامەندی. ئەم لیستە لەلایەن Teen Vouge نموونەی تیایە لەسەر چۆنیەتی پەیوەندی کردنی لە بابەتی ڕەزامەندیدا. (زانیارییەکان بە زمانی ئینگلیزییە)
ئەنجامێکی پۆزەتیڤ بۆ نەخۆشییەکی گوازراوە بە سێکس (STI) دەکرێ بەسەرهاتێکی قورسی دەروونیی بێت، گرنگە لەم کاتەدا گرنگی بەخۆت بدەیت لەڕووی جەستەیی ودەروونییەوە.
یەکێک لەڕێگەکان بۆ بایەخدان بەخۆت ئەوەیە قسە لەگەڵ کەسانێک بکەی کە پشتگیرت دەکەن. دۆزینەوەی کەسانی متمانە پێکراو کە بتوانی دۆخی خۆتیان بۆ باس بکەی یارمەتیت دەدات کەمتر هەست بە تەنیای بکەی کاتێک دوای چارەسەر دەگەڕێیت.
وەک چۆن دەتوانیت کۆنترۆڵی تەندروستی خۆت بکەی دوای پشتکنینە پۆزەتیڤەکە، دەتوانیت یارمەتی هاوڕێی پێشوت بدەی بەوەی پێیان بڵێی کە لەوانەیە تووشتی نەخۆشییەکی گوازراوە بە سێکس (STI) بووبن. بە ئاگادار کردنەوەی هاوڕێی پێشوو بە ئەنجامە پۆزەتیڤەکە، یارمەتیان دەدەی کە زوو پشکنین بکەن وچارەسەر وەربگرن.
چەندین ڕێگە هەیە بۆ ئاگادار کردنەوەی هاوڕێ کە لەوانەیە پێویست بکات پشکنین بکەن یان چارەسەر وەربگرن. دەتوانیت ڕاستەوخۆ بە هاوڕێکان بڵێی بە تەلەفوون کردن یان بە ناردنی نامە، یان ناردنی نامە لەڕێگەی گرایندەرەوە، یان ڕووبەڕوو پێیان بڵێی. لە هەندێ حاڵەتتدا لەوانەیە هەست بە شەرم یان شەرمەزاری بکەی بە هاوڕێیەک بڵێی ئەنجامی پشکنینێکت پۆزەتیڤ بووە، یان تەنانەت لەوانەیە هەست بکەی سەلامەت نەبێ ئەوە بکەیت. ئەگەر وایە، دەتوانیت خزمەتگوزاری ئاگادار کردنەوەوی هاوڕێ بەکاربێنیت لە سەنتەری تەندروستی ناوخۆیی ناوچەکەت یان وێب سایتی TellYourPartner.org بۆی بە هاوڕێکەت بڵێیت (ئەمە تەنها تایبەت بە ویلایەتە یەکگرتووەکانی ئەمەریکا). بەڵام بڕیاردان لەسەر ئەگادارکردنەوەی هاوڕێکانت لەسەر خۆتە.
دووگیان بوون دەکرێت ڕێگری لێبکرێت بە چەندین ڕێگەی وەک بەکارهێنانی کۆندۆم، وەرگرتنی حەب، وڕێگەی تری درێژخایەن. بۆ هەندێ کەسی ڕەگەز گۆڕ، بیرکردنەوە لە دووگیان بوون لەوانەیە بیری جەستەمان بخاتەوە بەشێوەیەک کە ناخۆش بێت، بەڵام گرنگە ئاگاداری هەڵبژاردەکانی بەردەستت بیت لە حاڵەتێکدا کە ئەگەری دووگیان بوونت هەبێت.
پشکنین بۆ دووگیانی، باس کردنی دووگیانی لەگەڵ هاوڕێیەک، یان دەستپێکردنی ڕێگەیەکی کۆنترۆڵکردنی دووگیانی لەوانەیەن زەحمەت بێت لەبەر چەندین هۆکار. بەڵام ئەنجامدانی ئەوە یارمەتیت دەدات تەندروستی سێکسیت کۆنترۆڵ بکەی.
ئەگەر هۆرمۆنات وەردەگریت، بەکارهێنانی ڕێگەیەکی دووگیان نەبوون کە تێستێستیرۆن یان ئیسترۆجین تێدایە کاریگەر نابێت بۆ ڕێگری کردن. ئەگەر خەمی ئەوەت هەیە دەرمانی دووگیان نەبوونەکەی کە بەکاری دەهێنیت کاریگەری لەسەر چارەسەری هۆرمۆناتەکەت هەبێت، سەیری لیستی Planned Parenthood کە هەڵبژاردەی تێدایە هۆرمۆنات بەکارناهێنت.
بۆ زانیاری تر لەسەر ئەنجامدانی سێکس بە شێوەیەکی سەلامەت، سەیری سێکسی سەلامەت بۆ کەسانی رەگەزگۆر (Safer Sex for Trans Bodies) بکە. (زانیارییەکان بە زمانی ئینگلیزی وئیسپانییە)
ئەگەر لەڕووی سێکسەوە ئەکتیڤیت (بەردەوام ئەنجامی دەدەیت)، پشکنینی زوو زوو وبەردەوام تەنها ڕێگەیە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لە حاڵەتت. بەڵام هەموو کات ئاسان نییە بچیت بۆ تاقیگە، یان لەوانەیە خەمی نهێنی پاراستن یان سەلامەتیت هەبێ کاتێک پشکنین بۆ HIV بکەی.
لە هەندێک شوێن، دەتوانیت ئامڕازی تایبەت وەربگریت بۆ پشکنینی HIV لە ماڵەوە. بەڵام ئەم ئامڕازانە بۆ پشکنینی خۆت وەک ئەو پشکنینانە ورد نین کە لە تاقیگەیەک وەری دەگریت، بەڵام خۆشت بیکەیت باشترە وەک لەوەی هەر نەیکەیت. ئەگەر لەبەر هەر هۆکارێک ناتوانیت یان ناتەوێت پشکنین لەلای دابینکاری تەندروستی خۆت بکەی، پشکنینی خۆت باشترین بەدیلە.
زۆرینەی ئامڕازەکانی خۆپشکنین بۆ HIV ٢٣ بۆ ٩٠ ڕۆژیان پێویستە بۆی بە شێوەیەکی ڕاست بیدۆزنەوە. لەم کاتەدا، ئەگەری هەیە پشکنینەکە نێگەتیڤ بێت بەڵام لە ڕاستیدا HIV پۆزەتیڤ بیت. گرنگە کە لە پێش ولەدوای ئەو مەودای کاتەی کە ئاماژەی پێ دراوە پشکنین بکرێت بۆ زانینی حاڵەتت. ئامڕازی پشکنینەکە پێت دەڵێت ئەو ماوەیە چەندە کە دژەتەن (antibody)ی HIV لەخوێندا بەدی دەکرێت. ئەگەر گوومانت هەیە تووشی HIV بووبیت لە ماوەوی ٧٢ کاتژمێری پێشوودا، ڕاستەوخۆ قسە لەگەر دابینکاری تەندروستی خۆت بکە لەبارەی 'پاراستن دوای توشبوون' (PEP).
لە ئێستادا دوو ڕێگەی خۆپشکنین هەیە بۆ HIV لە ماڵەوە. یەکەم، ئامڕازی تاقیکردنەوەیە کە نموونەیەک لە لیکت وەردەگریت وڕاستەوخۆ ئەنجامەکە دەبینیت لە ماڵەوە. ڕێگەی دووەم سامپڵێکی خوێن وەردەگریت لە ماڵەوە ودەینێریت بۆ تاقیگەیەک بۆ پشکنین. Building Healthy Online Communities زانیاری زیاتری هەیە لەبارەی ئەم پشکنینانە لێرە.
ئەگەر ئەنجامی پشکنینەکەت وتی پۆزەتیڤە، قسە لەگەڵ دابینکاری تەندروستیت بکە بۆ ئەنجامدانی پشکنینی وردتر بۆ پشت ڕاستکردنەوەی ئەنجامەکە. هەندێ جار پشکنینی HIV بە هەڵە پێت دەڵێ پۆزەتیڤە، بۆیە هەموو کات واباشترە دووبارە پشکنین بکەی کە لەلایەن دابینکاری تەندروستیت (تاقیگە) ئەنجام بدرێت. ئەگەر ئەنجامە پۆزەتیڤەکەیان پشت ڕاست کردەوە، دابینکارەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات دەست بە چارەسەر بکەیت وخزمەتگوزاری پشتگیری تر بدۆزیتەوە. ئەگەر ئەنجامەکەت نێگەتیڤ بوو، دڵنیابە لەوەی کە زوو زوو وبەردەوام پشکنینی HIV بکەیت بۆی بێگومان بیت لە حاڵەتت. لەوانەیە واباشبێت قسە لەگەڵ دابینکاری تەندروستیت بکەی بۆ دەستپێکردنی 'پاراستن پێش توشبوون' (PrEP)، حەبێکی ڕۆژانە کە یارمەتیت دەدات پارێزراوە بیت لە HIV.
لە ئێستادا، ئامڕازی پشکنین لە ماڵەوە ئاسان بەردەستە لە ئەورپا وویەلایەتە یەکگرتووەکانی ئەمەریکا. سەیری بکە بزانە چ هەڵبژاردەیەکی خۆپشکنین بەردەستە بۆت لێرەوە. ئەگەر خۆپشکنین گونجاو نییە بۆت، دەتوانیت لێرەوە سەیری نزیکترین شوێنی پشکنینی HIV بکەی لێت.
چەندین هۆکار هەیە کە پێویست بکات شتی تر لەجیاتی یاری سێکسیی، لووب یان کۆندۆم بەکاربێنیت. لەوانەیە بە ئاسانی بەردەست نەبن یان لەگەڵ خێزانەکەت بژیت، یان لە ناوچەیەک بژیت کە یاری سێکسیی ئاشکرات بکات، یان لەوانەیە ڕەگەز گۆڕ بیت وڕێگەیەکی خۆپاراستن بۆ سێکس نەدۆزیتەوە کە لەگەڵ جەستەت بگونجێت وئەو جۆرانەی سێکس کە ئەنجامی دەەیت.
هەرچۆنێک بێت حاڵەتەکەت، واباشترە هەر شتەو بۆ مەبەستی خۆی بەکاری بێنیت- باشترین ئەڵقەی کێر ئەوەیە کە بۆ ئەوە کراوە ئەڵقەی کێر بێت، باشترین ڕێگەی خۆپاراستن بۆ سێکس کۆندۆمی ڕاستەقینەیە وبەستەی ددانە (dental dam). بەڵام شتی تر هەیە کە دەتوانڕێت بەکاربهێنرێت لە جیاتی ئەوانە ئەگەر بە شێوەی ڕاست بەکاربێت.
بەدیلەکانی یاری سێکسیی
بەدیلی یاری سێکسیی لە شتی ماڵدا زۆرە. ئاخۆ بۆ کێری دەستکرد، ئەڵقەی کێر، یان بۆ بەدیلی یاریەکانی پیاکێشان بگەڕێیت، گرنگە ئاگاداری ڕێگەکانی کەمکردنەوەی زیان بیت کە لە بەکارهێنانی ئەو بەدیلانەوە لەوانەیە دروست ببێت کاتێک کە بۆ مەبەستی خۆیان بەکار نایەن.
ئەگەر کەرەستەی ماڵ بەکاردەهێنی وەک کێری دەستکرد، دڵنیابە لە بەکارهێنانی کۆندۆم بۆ داپۆشینیان بۆ ڕێگری کردن لە نەخۆشی. دەسکی شانەی قژ وسەوزوات لە بەناوبانگ ترین وبەردەسترین جێگروەکانن. سەوزەوات ڕووکەشیان بەتەواوەتی ساف نیە، بۆیە لەوانەیە برینی زۆر بچووک دروست بکەن لە کۆندۆمەکەدا کە لەوانەیە ببێتە هۆی هەوکردنی بەکتیریا. هەر کێرێکی دەستکرد کە بەکاری دەهێنی لە ڕێگەی کۆمەوە دەبێت بنکەکەی گەوەتر بێت بۆی ڕێگری بکارت لە گیر بوون لەناو تۆدا.
بۆ هەر ئامێرێکی لەرینەوە (vibrator)، وەک دەسکی فڵچەی ددانی کارەبایی یان مۆبایلەکەت، گرنگە بزانیت ئاو کاری تێکات یان نا. هەموو کات کۆندۆم بەکاربێنە لەگەڵ ئەم ئامێرانە، و تەنها دەرەکی بەکاریان بێنە لەسەر جەستەت.
ئەڵقەی کێر دەکرێت لە چەندین شت دروست بکرێت کە خۆت هەتە. وەک بەکارهێنانی ئەڵقەی پلاستیکی کۆندۆمی مێینە (کۆندۆمی تایبەی بە قوز) وەک ئەڵقەی کێر. ئەڵقەی کێر دەبێت بۆ ماوەی کەم بەکار بهێنرێن ودەبێت لە کەرەستەی نەرم دروست بکرێت کە بتوانرێت بە ئاسەنی دەبکەنرێت تەنانەت لەکاتی ڕەپ بوونی کێردا. ئەگەر هەستت بە ناڕەحەتی کرد یان شین و مۆربوونەوەت بینی، ڕاستەوخۆ ئەڵقەکە دابکەنە. ئەگەر نەتوانی دایبکەنی، بە پەلە سەردانی خەستەخانە بکە.
شتی وەک سەرین وگۆرەوی وەکرێت بۆ دەسپەڕ کردن بەکار بهێنرێت. جلگرە دەکرێ بۆ گرتنی گۆی مەمک بەکاربێت، و پشتێن، کەرەستەی چێشت لێنان وەک کەوچکی تەختە وکەوگیر ئەکرێت بۆ یاریەکانی پیاکێشان وبەستنەوە بەکاربێت. و بۆ هەموو ئەم بەدیلانە، ئاگاداری مەترسیەکان بە کە دەکرێ دروستی بکەن وکار بکە بۆ کەمکردنەوە زیان.
گرنگترین شت لە بابەتی بەدیلەکانی یاری سێکس: هیچ شتێکی تیژ یان کارەبایی مەخەرە ناو خۆت، هەموو شتێک بە کۆندۆم داپۆشە، و هیچ شتێک بەکارمەهێنە کە لەوانەیە ئاسان بشکێت لە ناو تۆدا.
جێگرەوەکانی لووب (کرێمی جووت بوون)
لووب (کرێمی جووت بوون) بەشێکی گرنگی سێکسە کە ئاسودەیی زیادەکات ومەترسی گواستنەوەی نەخۆشی گوازراو لە ڕێگەی سێکس کەم دەکاتەوە. ئەگەر لووب بەردەست نییە، چەندین جێگرەوەی تر هەیە. تف وشتی تری ڕۆژانە دەتوانرێت لەجیاتی لووب بەکاربێت. Refinery29 لیستێکی هەیە لەسەر جێگرەوەی باش بۆ لووب لێرە.
ئەگەر کۆندۆم بەکاردەهێنی بۆ خۆ پاراستن ودووگیان نەبوون، بەدیلی لووبەکە (کرێمی جووتبوون) کە بەکاری دەهێنیت دەبێت ڕۆنی تێدا نەبێت. ڕۆن کۆندۆم تێک دەشکێنێ وکاریگەری ناهێڵێت.
بۆ زانیاری زیاتر لەسەر لووب وبەدیلەکانی لووب، سەردانی سایتی Center for Sexual Pleasure & Health’s Guide to Lube لێرەوە. (زانیاریەکە بە زمانی ئینگلیزیە)
بەدیلەکانی ڕێگەکانی خۆپاراستن لە سێکس
دۆزینەوەی بەدیل بۆ ڕێگەکانی خۆپاراستنی وەک کۆندۆم وبەستەی ددان (dental dam) قورسە. چەند ڕێگەیەکی خۆپاراستنی زۆر کەم هەیە کە خۆت دەتوانی دروستی بکەی کاتێک کۆندۆم یان بەستەی ددان بەردەست نەبێ.
شتی وەک کیسەی پلاستیک وبەرگی پلاستێکی نابێت وەک کۆندۆم بەکاربهێنرێت بۆ هیچ جۆرێکی سێکسی جووت بوون. کۆندۆم بۆ هێشتنەوەی شلەکانی لەش کە لەکاتی سێکسدا دەردەدرێت بەکاردێت. هەوڵدان بۆ دروستکردنی کۆندۆمی پێچراو لەو کەرەستانە ڕێگەیەکی کاریگەر نییە بۆ خۆپاراستن لەنەخۆشییە گوازراوەکان بە سێکس یان ڕێگری کردن لە دووگیان بوون.
بەڵام، دەتوانین کۆندۆمی پێچراو، دەستکێشی لەیتێکس یان لەیتێکس نەبێ، یان پلاستیکی پێچینەوە خواردن کە بۆ مایکرۆوەیڤ نەکراوە بەکاربێنین بۆ دروستکردنی بەستەی ددان (dental dam) بۆ داپۆشینی کۆم یان قوز بۆ سێکسی زارەکی. ئاگاداربە کە بەکارهێنانی پلاستیکی پێچینەوە مەترسی خنکان دروست دەکات.
ئەم بەدیلانەی ئاماژەمان پێکردووە بۆ جێگرتنەوەی کۆندۆم ناکرێت بەکار بهێنرێن ونابێت پشتیان پێ ببەسترێت بۆ ڕێگری کردن لە تووشبوون بەنەخۆشی گوازراو لە ڕێگەی سێکس یان بۆ ڕێگری کردن لە دووگیان بوون.
ئەگەر پرسیارێکت هەیە لەسەر بەدیلەکانی یاری سێکسیی، لووب (کرێمی جووتبوون)، یان ڕێگەکانی خۆپاراستن، دەتوانیت قسە لەگەڵ ئامۆژگاری تەندروستیی Planned Parenthood بکەی لێرەوە.
نەخۆشییە گوازراوەکان بە سێکس کە هەندێ جار بە کورتکراوەی (STD) یان (STI) دەنووسرێت، نەخۆشین کە بە بەریەککەوتنی سێکسیی دەگوازرێنەوە. چەندین جۆری نەخۆشی گوازراو لە ڕێگەی سێکس هەیە کە دەکرێت تووشی ببیت بەپێی جۆری ئەو سێکسەی کە ئەنجامی دەدەیت.
هەموو نەخۆشییە گوازراوەکان بە سێکس بە هەمان شێوە ناگوازرێنەوە. هەندێ نەخۆشی وەک سووزەنەک (gonorrhea) و کلامیدیا (chlamydia) لە ڕێگەی شلەکانی لەشەوە وەک شلەی تۆو، کۆم، یان شلەی کۆئەندای مێینە دەگوازرێنەوە.نەخۆشی تری گوازراوە بە سێکس وەک سفلیس (syphilis) یان هێرپیز (herpes) لە ڕێگەی بەرکەوتنی پێستەوە دەگوازرێنەوە.
هەندێ جار تۆ یان هاوڕێکەت لەوانەیە نەخۆشییەکی گوازراوە بە سێکسیتان هەبێ بەبێ ئەوەی هیچ نیشانەیەک دەربکەوێت. ناتوانیت بە سەیرکردن بزانیت ئایا کەسێک نەخۆشی گوازراو بە سێکسی هەبێت یان نا. واباشترە قسە لەگەڵ هاوڕێکەت بکەی کەی دواجار بووە پشکنینتان کردووە یان بچن پشکنین بکەن پێش ئەنجامدانی سێکس.
بیرت بێت، تووشبوون بە نەخۆشییەکی گوازراوە بە سێکس مانای ئەوە نییە کە تۆ کەسێکی کەم تەرخەمی. زۆرینەی خەڵک تووشی نەخۆشییەکی گوازراوە بە سێکس بوون لە کاتێکی ژیانیاندا وزۆرینەی نەخۆشیەکان ئاسان چارەسەر دەکرێن یان نیشانەکان کۆنترۆل دەکرێن. پشکنینی زوو زوو وبەردەوام ،وتێگەیشتن لە چۆنیەتی ڕێگری کردن لە تووشبوون بەنەخۆشییە گوازراوەکان بە سێکس دەتوانێت مەترسی تووشبوون کەم بکاتەوە.
بۆ زانیاری زیاتر لەسەر نەخۆشییە سێکسییە جیاجیاکان دەتوانیت سەیری ئەم سەرچاوەیە بکەی. (زانیارییەکە بە زمانی ئینگلیزی وئیسپانی بەردەستە).
یەکەم هەنگاو بۆ ڕێگری کردن لە تووشبوون بە نەخۆشی گوازاوە بە سێکس تێگەیشتنە لەوەی کە نەخۆشییەکان بە ڕێگەی جیاواز دەگوازرێنەوە. دەتوانیت زیاتر بخوێنیتەوە لەسەری لێرەوە.
کۆندۆم وبەستەی ددان (dental dam) ڕێگەی کاریگەرن بۆ ڕێگری کردن لە گواستنەوەی ئەو نەخۆشیییە سێکسییانەی کە بە شلەی لەش دەگوازرێنەوە وەک شلەی تۆو، کۆئەندامی زاوزێی مێینە و شلەی کۆم. ئەمانە کلامیدیا (chlamydia) وسووزەنەک (gonorrhea) دەگرێتەوە. هەروەها بەکارهێنانی کۆندۆم وبەستەی ددان دەتوانێتن ڕێگری بکات لە تووشبوون بەو نەخۆشییە سێکسییانەی کە لە ڕێگەی پێستەوە دەگوازرێنەوە، بۆ نمونە لەکاتی مژین.
ئەگەر کۆندۆم بەکار ناهێنیت، بەکارهێنانی لووب (کرێمی جووت بوون) دەتوانێت مەترسی تووشبوون کەم بکاتەوە بە ڕێگری کردن لە دروست بوونی برینی بچووک لە پێستتدا کە ئەگەری توشبوونت بە نەخۆشییە گوازراوەکان بە سێکس زیاد دەکەن. ئەگەر لووب یان کۆندۆم بەردەست نییە، دەتوانیت لێرەوە زانیاری بخوێنیتەوە لەسەر جێگرەوەکانی ئەوانە. هەندێ نەخۆشی گوازراوە بە سێکس وەک هەوکردنی جگەری جۆری A و HPV دەکرێت ڕێگری لێ بکرێت بە وەرگرتنی کووتان پێش بەرکەوتنی بە نەخۆشییەکە. دەتوانیت لێرەوە زانیاری زیاتر لەسەر چۆنیەتی وشوێنی وەرگرتنی کووتان بخوێنیتەوە.
ئەگەر HIV نێگەتیڤیت (تووشنەبوویت)، ڕێگەی نوێی کارگەر هەیە بۆ ڕێگری کردن لە تووشبوون بە HIV.'پاراستن پێش توشبوون' (PrEP) حەبێکی ڕۆژانەیە کە ئەتوانیت پێش ئەنجامدانی سێکس وەری بگریت بۆ ڕێگری کردن لە تووشبوون بە HIV. ئەگەر گوومانی ئەوەت هەیە تووشی HIV بوویت، ئەتوانیت 'پاراستن دوای توشبوون' (PEP) وەربگریت لە ماوەی ٧٢ کاتژمێر لە بەرکەوتنت بە ڤایرۆسەکە بۆ ڕێگری کردن لە تووشبوون بە HIV. 'پاراستن پێش توشبوون' (PrEP) و 'پاراستن دوای توشبوون' (PEP) تەنها ڕێگری لە تووشبوون بە HIV دەکەن نەک نەخۆشییە گوازراوەکانی تر بە سێکس.
بە گشتی هەر چۆنێک سێکس ئەنجام دەدەی، پشکنین کرد بۆ نەخۆشییە گوازراوەکان بە سێکس هەموو ٣ بۆ ٦ مانگێک گرنگە بۆی ئاگاداری تەندروستی سێکسییت بیت. دەتوانیت ڵێرەوە زانیاری لەسەر شوێنەکانی پشکنین بخوێنیتەوە، و دواتر بگەڕێرەوە بۆ کردنی ئەوەی پێت خۆشە.
نەخۆشییە گوازراوەکان بە سێکس نەخۆشی بڵاون کە تووشی زۆرینەی ئەو کەسانە دەبن کە ئەکتیڤن لە سێکسدا بەلایەنی کەم جارێک لە ژیانیاندا. هەندێ جار تۆ یان هاوڕێکانت لەوانەیە نەخۆشییەکی گوازراوە بە سێکسیان هەبێ بەبێ ئەوەی نیشانە دەربکەوێت پێتانەوە. هەموو کات ناتوانیت تەنها بە هەست کردن بزانیت کە ئەگەر نەخۆشییەکی سێکسییت هەبێ. بەڵام ئەگەر هەستت بە هەر نیشانەیەکی نەخۆشییە سێکسییەکان کرد وەک برین یان ئاوسان لە ئەندامەکانی زاوزێ، شلەی نائاسایی، خوران یان ئازار لە کاتی میز کردندا، پێویستە پشکنین بکەیت.
پشکنینی بەردەوام ڕێگەیەکی کاریگەرە بۆ زانینی ئایا نەخۆشی گوازراوە بە سێکست هەیە یان نا. پشکنین لەوانەیە ناخۆش بێت. وەرنەگرتنی چارەسەر لەوانەیە کێشەی درێژ خایەنی تەندروستیی دروست بکات ویان ناخۆشییەکە بگوازیتەوە بۆ هاوڕێی دیکە.
هەرچەندە نەخۆشییە گوازراوەکان بە سێکس بڵاون، هەندێ جار ئەگەر ئەنجامی پشکنینێکت پۆزەتیڤ بێت لەوانەیە ناخۆش بێت لەڕووی دەروونیەوە. زۆرینەی نەخۆشییە گوازراوەکان بە سێکس بە دەرمان چارەسەر دەکرێن لەماوەی یەک بۆ دوو حەفتەدا. هەندێکی تر وەک HIV لەوانەیە چارەسەری درێژخایەنی پێویست بێت بۆ ئەوەی بە بەدی نەکراو بمێنێتەوە وڕێگری لە گواستنەوەی بکات بۆ هاوڕێی تر. لێرەوە سەیری بکە چۆن داوای پشکنینی تەواوەتی بۆ نەخۆشییە گوازراوەکان بە سێکس بکەی لە دابینکاری تەندروستیت.
دوای وەرگرتنەوەی ئەنجامی پشکنینەکەت ووەرگرتنی چارەسەر، دڵنیابە لە ئاگادارکردنەوەی هەر هاوڕێیەکی سێکس کە لە دوای دواجاری پشکنین بینیوتە وبەردەوام بە لە قسەکردن لەگەڵیان لەسەر خۆپاراستن وسێکسی سەلامەت.
لێرەوە زانیاری زیاتر بخوێنەرەوە لەسەر پشکنین وچاوەڕێی چی بکەی لێی.